怀孕2个半月，没忍住，同房了，流了好多血，怎么办啊？
哪种睡姿又安全又利于宝宝成长？
仰睡、侧睡和趴睡，哪种睡姿最好？关于这一点，育儿专家们各持己见。妈妈们比较关心的问题还有，什么样的睡姿能够睡出小脸，什么样的睡姿能够睡出漂亮的头型。我认为，睡眠安全问题是首先应该被考虑的，相比而言其他问题就显得不那么重要了。宝宝常见的几种睡姿仰睡一直被认为是相对安全的睡姿。但这种睡姿对于习惯于在子宫内蜷缩成一团的小宝宝来说，会令他觉得缺乏安全感。即便忽略这种心理因素，溢奶严重的宝宝在仰睡时，也有误吸导致吸入性肺炎的可能；此外，宝宝仰睡时，还有舌根后坠阻塞呼吸道的危险。侧睡比较接近于宝宝在妈妈子宫里的姿势，一定程度上较仰睡能降低宝宝溢奶及误吸的概率，但缺点是容易变成更危险的趴睡。趴睡这种脸朝下的姿势是最危险的。目前还没有确定“趴睡”比较安全的确切年龄。有一些研究表明，至少在宝宝能稳当抬头并会自由翻身时，才考虑让他自由选择舒服的睡觉姿势，不然还是建议让宝宝“仰着睡，趴着玩”。对于吐奶比较严重的宝宝，可以采取的较为折中的方法是，宝宝吃完奶后，在父母的密切注意下侧睡，用两个小枕头将侧睡时宝宝的身体前后固定住。这样做的时候，父母必须密切留意宝宝的情况，并协助宝宝翻身。文章摘自《虾米妈咪育儿正典》
恢复身材曲线，产后1～2周体操的做法
产后1～2周|防止胸部下垂，矫正骨盆特别提醒：出现恶露就停止做体操运动过程中，已经停止的恶露可能会再次出现。这是身体疲惫的信号，所以不要持续运动，最好过一两天等恶露停止了再重新开始。腹式呼吸1 鼻尖和肚脐尽量成一条直线，挺直腰部坐下。2 让肚子鼓出，吸气5秒，10秒内通过嘴巴长长地呼出气。效果 | 安定身心，清醒头脑。转动脚踝1 张开腿与肩同宽。右脚脚趾弯曲，抬高脚后跟，用力转动脚踝。2 按压另一只脚的脚趾，用力转动脚踝。两只脚交替进行，反复10次。效果 | 脚踝变得柔软。恢复胸部弹力的运动1 挺直腰部站立，两臂贴合放在胸前，两个胳膊肘贴合，双手合十。2 在10秒内最大限度地将胳膊肘抬起后再放下。反复10次。效果 | 恢复身材，防止胸部下垂。收紧骨盆1 左腿膝盖弯曲，并放在右腿下面。右膝弯曲，叠在左膝上面。2 两手放在脚踝后，一边吐气一边前倾上身，然后一边吸气一边抬起上身。交替进行，反复8次。效果 | 矫正骨盆，恢复膀胱、尿道、阴道的弹性。扭腰1 仰卧，竖起膝盖，注视上方，两臂向上伸直。2 两膝向右转动，贴近地面。此时脖子向左转动，让膝盖和视线交叉。另一侧也以相同的方法进行。效果 | 矫正腰、骨盆、髋关节。抖腿1 仰卧，竖起膝盖。两只胳膊自然贴近地面。2 右腿抬高，左右晃动。另一侧也以相同的方法进行。效果 | 使血液循环和新陈代谢通畅。内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩：顶级妇产科专家 金真暎教授，1992年韩国延世大学医科大毕业，现为韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴：顶级儿科专家 高始焕教授，，1989年顺天大学医科大毕业，现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。
坐月子日程表：产后第5周怎样坐月子
如果恢复快，可以过性生活出现白色的恶露，身体状态也跟孕前没有差异。产后检查时如果没有发现异常，子宫和性器官恢复较快，就可以开始过性生活了。但是会阴部切开的部位、分娩时过度撕裂的部位如果出现疼痛等状况，就要注意不要感染或造成开裂。可以开始购物，或独立完成一些家务活，但大部分时间都要用来照顾孩子。可以听取前辈们的意见，学习怎样育儿。● 即使还没到检查时间，但感到有异常要马上去医院。● 为了改善干燥、没有弹力的皮肤，要经常按摩、做面膜。● 不仅可以照顾孩子，家务活也可以独立完成。● 正式开始调节饮食，坚持产后体操。内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩：顶级妇产科专家 金真暎教授，1992年韩国延世大学医科大毕业，现为韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴：顶级儿科专家 高始焕教授，，1989年顺天大学医科大毕业，现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。
坐月子日程表：产后第4周怎样坐月子
开始产后初月经如果不给孩子喂母乳，就会开始初月经。怀孕期间因为腹中有胎儿，身体重心前移，可能会发生椎间盘突出，分娩后大部分症状会缓和，但也有人会一直持续痛苦。分娩时经历的疼痛，看孩子造成的疲惫，都可能会导致肌肉疼痛，要小心对待。身体还没完全恢复，过度活动会导致疲劳，影响产后恢复。减肥现在还稍早，可以坚持做身体舒展运动或产褥期体操。● 可以用吸尘器打扫卫生，或用洗衣机洗衣服，但不要承担全部家务活。● 和孩子一起去医院接受定期检查。● 可以增加运动量，但不能勉强。● 如果没有给孩子喂母乳，就会开始初月经。● 恢复顺利的话可以泡澡，但不要去大众浴池，有感染的危险。● 要及时处理恶露，及时给会阴消毒。内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩：顶级妇产科专家 金真暎教授，1992年韩国延世大学医科大毕业，现为韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴：顶级儿科专家 高始焕教授，，1989年顺天大学医科大毕业，现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。
