当了妈妈虽然很开心，但断奶后胸部会下垂，也会让新妈妈很伤心。这里，我们会向新妈妈介绍，不用做整形手术也能“美胸”的方法。
做胸部体操，1天1次
通过体操锻炼大胸肌，能改善下垂的胸部。持续6个月以上才能看到效果。跪坐在地上，两手张开比肩膀稍宽，手掌打开，贴地，然后将手掌向内，弯曲胳膊肘，做俯卧撑。此时膝盖要聚拢，不能分开，保持后背扁平。反复做10次“双手交叉，臂部向上伸直”等能够抬高双臂的动作，对改善胸型也有效。
每天5步，保养胸部
用手掌温热地刺激胸部
用右手掌慢慢按摩左胸。另一侧也以相同方法进行。各10次。
推胸部肌肉
将手放在胸上，用除拇指外的其他4个手指由内向外推出。10次。
按压肋骨下方
手指并拢， 手指末端用力使劲按压，从肋骨下方按到胸部下方。10次。
松弛肩膀
用右手抓住左肩，从肩膀向乳沟斜着按摩。另一侧也以相同方法进行。
温柔地刺激胸部
手指并拢，贴在胸部一侧，用力由外向里慢慢按摩。10次。