想怀孕，未准爸妈必知的关键时间点！
最容易选择的时间意大利科学家卡尼亚奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律请了50多名男性参加试验，每人提供两份样本，一份在上午7点30分提取，一份在下午5点30分提取。试验发现，75%的男子下午提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚奇同时指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它可使大多数妇女的排卵期集中在下午5-7点这段时间。所以，尽量将同房时间安排在下午5-7点，不单单最容易受孕，男性还能提供出高质量的精子。大家都知道的时间每个月排卵期前后。排卵期的算法：从下次来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。而精子在女性输卵管内的存活时间是12到48小时，所以在女性排卵期内是最容易怀孕的时间，备孕夫妻主要推算的也是这个时间。最难把握的时间科学家认为，一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、一天的气温保持在10-22摄氏度的日子。即春秋季，而我国中医认为，春节是万物生长的季节，人应该顺应自然，清明、谷雨前后天地交融，也适用于夫妻，所以春末是怀孕的最佳时间，但是由于女性每月只有一个卵子排出，在春季怀孕的话只有3到4次机会，所以说这是怀孕最难把握的时间。
从色、形、味解读婴幼儿的正常便便
宝宝的胃肠道发育尚未成熟，喂养方式的不同也会影响大便的性状，因此，很容易发生消化道疾病。宝宝大便情况的改变通常可能是宝宝消化系统问题的预警信号。下面就请妈妈们大致了解婴幼儿各期的正常便便：新生宝宝的便便：新生宝宝一般在出生12小时内开始排出墨绿色（抑或说黑色）的、黏稠的、无臭味的胎便。早产儿由于胎便形成较少，肠蠕动乏力，通常胎便排出延迟，若排出延迟超过24小时，须排除消化道畸形。胎便约在3～4天内排完，此后，大便颜色逐渐呈黄色。母乳喂养宝宝的便便：母乳喂养宝宝的大便呈软膏状，大都为淡黄色，偶尔呈淡绿色，可见到奶瓣，无明显气味或略有酸味。母乳具有轻泻作用，所以一天10次大便不算异常；母乳容易消化吸收，所以10天一次大便也很正常。奶粉喂养宝宝的便便：奶粉喂养宝宝的大便呈泥状，大都为金黄色，偶尔呈绿色，常可见到奶瓣，无明显气味或略有臭味。奶粉喂养宝宝比母乳喂养宝宝的大便次数一般要少，通常一天1～4次。混合喂养宝宝的便便：大便的性状、颜色、次数等都介于母乳喂养宝宝和奶粉喂养宝宝之间。辅食添加后宝宝的便便：辅食添加后宝宝的大便逐渐成形，大都为黄色或褐色，也可呈现吃入的某种食物的颜色，可见到未消化的食物颗粒，有（氨）臭味。辅食添加后宝宝的大便次数并不一定，一天1次或一天三四次均有可能。正常吃饭后宝宝的便便：正常吃饭后宝宝的大便基本成形，大都为深黄色或褐色，偶尔可见到未消化的食物颗粒，（氨）臭味较之前加重。正常吃饭后宝宝的大便次数可能较之前会减少，排便逐渐规律。文章摘自《虾米妈咪育儿正典》
坐月子日程表：产后第3周怎样坐月子
慢慢可以做一些家务活外表看起来像是完全恢复了，恶露也确实在减少。所以很多人开始做繁重的家务活或看孩子，但是身体其实没有完全恢复，此阶段可以适当活动，但不能勉强。禁止长时间弯曲身体或坐着。可以洗澡但还不能泡澡，可以给孩子换尿布，但给孩子洗澡等需要消耗大量体力的事，最好推迟一阵子再做。因为支撑着腹部的肌肉被拉长，小肚子会松弛，可以使用孕妇塑身衣，或通过轻轻走动来预防腹部肌肉下垂。● 慢慢增加坐着的时间。开始在附近散散步。● 避免长时间保持同样的姿势，感到疲劳要马上躺下休息。● 最好只做基础的皮肤护理。● 为了保证母乳分泌旺盛，预防贫血，要多摄取高蛋白的食物。● 可以做做饭、刷碗这一类简单的家务劳动。● 随着时间推移，恶露量会减少，但是过于疲劳，恶露会再次增加，需要注意。● 了解孩子的睡眠周期，跟随孩子的生活节奏一起睡午觉，才能保证充分休息。● 剖腹产分娩容易得子宫内膜炎，要注意清理恶露，保持会阴清洁。● 分娩后拉长的腹部肌肉很容易下垂。可以使用塑身衣塑形，或通过轻轻走动来预防。内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩：顶级妇产科专家 金真暎教授，1992年韩国延世大学医科大毕业，现为韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴：顶级儿科专家 高始焕教授，，1989年顺天大学医科大毕业，现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。
坐月子日程表：产后第2周怎样坐月子
可以吃保养餐和补药身体变得更舒适，自由活动也不会觉得累或疼痛。皮肤干燥严重，乳头也可能变干燥，需要多加注意。洗完澡后在乳头上涂抹保湿乳霜。身体很容易缺乏营养，要多吃有营养的食物。最好多摄取蛋白质和无机物丰富的食物，还要吃有助于分泌乳汁的鱼、鸡肉、鸡蛋等动物性蛋白质。从分娩当天开始，最好多喝海带汤、芋头汤、牛肉汤等，海带汤要坚持喝到第4周。用大骨或扇贝、虾等多样的材料做成汤汁，用来煮海带汤不会腻。● 沐浴后在妊娠纹和乳头上都擦上乳液或保湿乳霜，才能防止皮肤干燥开裂。● 除了米饭和海带汤外，也可以吃营养食品和补药。● 为了让身体尽快恢复，从这时开始正式做产褥期体操。只有坚持做体操才能帮助产后恢复，也可以预防产后肥胖。● 从这时开始，产妇的房间要经常铺好被褥，保证随时可以休息。● 奶水不足的原因可能是睡眠不足。● 会阴部愈合，恶露量也减少。用卫生棉代替护垫。内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩：顶级妇产科专家 金真暎教授，1992年韩国延世大学医科大毕业，现为韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴：顶级儿科专家 高始焕教授，，1989年顺天大学医科大毕业，现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。
