大家产后的恶露一般是多久就干净了呢？为什么我的十多天了还是有一点点？
胎宝是男是女，好奇测测，不必当真哦
宝宝越长越大，你对TA的性别是不是也越来越好奇了？到了这个阶段要继续注意口腔卫生的护理，别让牙齿带来隐患，而尿频和出汗也会更明显了，准妈妈要慢慢适应孕期生活哦！1、是男孩还是女孩在怀孕第15周的时候，就可以通过B超分辨孩子的性别了。但目前，在我国除了为确诊某些性别遗传疾病，医生是不可以将胎宝宝的性别告知给准妈妈的。虽然对大多数父母来说，生男生女已不重要，但还是会好奇的，民间倒是流传着很多种推测胎宝宝性别的方法，你也可以去看看，但是那些方法没有任何科学依据，不要太当真哦！2、注意口腔卫生怀孕后准妈妈内分泌发生改变，可能你的牙龈充血或出血的状况更严重了。要注意保持良好的饮食结构，及时刷牙和漱口，防止牙周炎的发生。有研究资料表明，在发生流产、早产的准妈妈中，牙周炎发病率是最高的。所以一定要注意口腔卫生，有牙病要及时治疗。3、尿频、爱出汗现在准妈妈可能尿频更加厉害了，晚上起来小便的次数增多了，因为子宫在不断扩张自己的领地，也是因为胎宝宝代谢物增多，肾脏产生负担。准妈妈不要因为害怕上厕所而故意少喝水，补充水分是非常重要的。而且由于准妈妈皮肤内血流量增加，常会感到发热，爱出汗，这都是正常的孕期现象，不用太担心。
准妈妈想顺利顺产，可以试试这些运动！
现在，顺产的准妈妈越来越多，可能你在希望自己能够顺产的同时，又担心自己在顺产时会很难熬。那么，就介绍给你几种有利于顺产的运动，选择适合你的运动，每天坚持做一做，为你能顺利分娩加把力，也能缓解孕期恼人的腰背痛。 1、凯格尔运动 凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师公布，借由重复缩放部分骨盆肌肉来进行。有研究表明，加强盆底肌锻炼有助于产后会阴撕裂的愈合，并且能够预防产后痔疮。甚至有研究表明，如果准妈妈的盆底肌有力，能够有效缩短产程。 做法：收紧阴道周围的肌肉，就像努力憋尿一样。保持收紧状态，从1数到4，然后放松。如此重复10次，每天坚持做3组。 2、骨盆倾斜运动 骨盆倾斜运动可加强腹部肌肉，减轻孕期背部疼痛，还可帮助顺产。 做法：准妈妈平躺，双膝屈起，两脚叉开30厘米，脚底平贴地板，头部和肩膀用枕垫撑靠，双手平放在两侧。将后腰下压顶向地板，同时呼气，然后吸气，放松脊椎骨，随着呼吸节奏重复数次。准妈妈也可以采取站立姿势，背部贴墙站立，一边吸气一边将后腰向墙壁方向贴。 3、下蹲运动 下蹲运动是最普遍的有助于顺产的运动，它能够增强大腿肌肉力量。 做法：站在椅后，双脚与肩同宽，脚尖向外，双手扶住椅背；收腹、挺胸，肩部放松，然后降低尾骨向地板移动，就好像坐在椅子上。找到一个平衡点，尽量将重心移向脚后跟；深呼吸，缓慢站起，重复数次。 4、坐姿划船 这个动作能够帮助准妈妈增强臂力，也能锻炼背部肌肉的力量，有助于顺产。 做法：准妈妈坐在椅子上，正前方固定一个橡皮筋，双手向后拉橡皮筋，使两臂来回做水平运动。或坐在椅子上，双手向下拉固定在头顶的橡皮筋。每个动作重复数次，每周做3—4次。 需要提醒的是，准妈妈应该选择自己能力范围内的运动，选择适合自己的。并且在做任何运动的时候，如果中途出现不适，都应该立刻停止。做运动时也应该慢慢进行，不要用蛮力，不要给自己定过高的标准。身体有特殊状况的准妈妈，如果想做运动，应该事先征求医生的建议。
胎头开始入盆了吗？胎头入盆是啥感觉？
可能很多准妈妈都听说过入盆这个词，那么什么是入盆？入盆跟分娩时间有关系吗？入盆是什么感觉呢？ 1、什么是胎头入盆？ 简单来说，胎头入盆是胎宝宝在为自己的出生做准备。正常情况下，胎宝宝在子宫中应该以头朝下、臀部朝上、全身蜷缩的姿势，来等待分娩的时机。而在分娩前的冲刺阶段，胎宝宝要做的最重要的一件事就是，让自己的头部通过准妈妈的骨盆入口，进入骨盆腔。也就是我们说的入盆，这是分娩的前奏，为接下来的分娩进程打下良好的基础。 2、胎头入盆时准妈妈会有什么感觉？ 一般来说，胎头入盆是没有什么特殊感觉的。有的准妈妈可能会明显感觉到上腹部轻松了很多，但有的准妈妈却没有任何感觉。胎头入盆后，宫底降低，准妈妈可能会感觉上腹部的压迫感减轻了。之前因为压迫导致的少进食、呼吸困难的情况也得以缓解。但是，胎头下降压迫膀胱和直肠，所以，尿频和便秘的情况可能也会变得更严重。胎头到底有没有入盆，还要由医生通过专业的检查才能确认。 3、胎头什么时候入盆？ 如果是第一次怀孕生产的准妈妈，胎头入盆一般发生在预产期前的2－3周。而之前有过生产经历的准妈妈，大多会在临产后才开始入盆，不过也有的会提前入盆。这些都是正常的现象，入盆时间跟生产时间并没有特别的关系，先入盆不一定会早生产，入盆了也不代表马上就会分娩。
别放松，孕晚期更要重视防止胎儿过大！
准妈妈都希望胎宝宝健康的发育成长，希望他能良好地吸收营养，长得胖胖的。不过，防止胎宝宝过大的问题也应该重视，尤其是到了孕晚期。越接近生产，胎宝宝的大小会长得更快。那么，孕晚期该如何防止胎宝宝过大，准妈妈应该怎么控制呢？ 1、胎宝宝过大会有哪些隐患？ 我们说的巨大儿，是指出生时体重达到或超过4000克的新生儿。如果胎宝宝过大，会使分娩变得困难，还容易发生难产等危险状况。有一半以上的巨大儿需要通过剖宫产出生。而且，巨大儿更易发生低血糖、红细胞增多症、高胆红素血症和其他疾病。另外，巨大儿发生心脏畸形的比例也会更高，长大后出现糖尿病、高血压等慢性病的可能性也会提高。 2、孕晚期更应重视防止胎宝宝过大 到了孕晚期，尤其是越接近生产，准妈妈的体重就越容易增长，胎宝宝也会增长得更快。所以，即便是在怀孕前期和中期能够将体重控制得很好的准妈妈，到了孕晚期如果放松下来，在进食等方面太过“任性”，那么到了最后的阶段也可能会经历一段猛涨，使胎宝宝过大。其中大部分准妈妈存在这样的心理，认为之前已经忍了那么长时间，一直在控制体重，到了最后阶段了，放松要求也没什么太大关系，反正快生了。但是，还是换个角度想一想吧，那么长时间都坚持下来了，孕育的过程马上就快结束了，一定不能功亏一篑啊！在怀孕的最后这段时间，想要控制防止胎宝宝过大，最主要的原则就是适当饮食和适度的活动。为了自己和胎宝宝的健康，千万不要太馋嘴和太偷懒哦！
