大家产后的恶露一般是多久就干净了呢？为什么我的十多天了还是有一点点？
孕期乳房按摩，养成容易喂奶的乳房
从4个月开始，按摩乳房怀孕期间坚持按摩乳房，会促进乳房血液循环、乳腺发育，分娩后容易出奶。乳头适应了外界刺激，孩子就可以安心吸吮，也可以预防乳头溃烂和龟裂。乳房按摩一般1天1 次， 每次2 ～ 3 分钟为宜， 在睡前和沐浴后的舒适状态下按摩最好。但过度刺激乳头会使体内分泌催产素，所以如果肚子抽痛，要马上停止。有习惯性流产等需要特别小心的孕妇，最好不要按摩。乳房按摩要领1 用一只手尽量握住乳房。2 另一只手的拇指放在乳房侧面，来回用力揉搓。3 一手抓住要按摩的乳房，自下而上托起并慢慢抬高。4 一只手掌托起乳房，另一只手从外侧用力，推到上面后再放下来。5 用手掌托起乳房。6 另一只手的小指放在乳房下，用力托起。乳头按摩要领1 一只手托起乳房，用另一只手揉搓乳晕和乳头。2 抓住乳头用力按压，感觉到疼痛为止。3 用手指把乳头拉出，左右捻。重复2～3次。内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核专家：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同时也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。
孕中期适宜的爱爱姿势及注意事项
●前侧位 | 丈夫离开妻子的胸部一段距离，斜躺着方便插入。不会压迫妻子的肚子，插入也很浅。●后侧位 | 丈夫爱抚妻子的胸部时，妻子上身稍微挺起，一侧用胳膊支撑身体。和前侧位一样，不会压迫到妻子的肚子，插入也很浅。不要频繁过性生活怀孕中期是孕吐和疲劳感消失、胎盘发育完成的时期，某种程度上减轻了流产危险，可以放心。没有避孕负担，再加上孕妇的身体已经适应了怀孕状态，性欲变得旺盛，因而性生活比以前更频繁，但越是这样越要小心，为了安全起见，性生活最好不要太频繁。注意胎动达到性高潮后，子宫会收缩，胎动可能会减少。大部分性爱结束后会变好，但如果胎动突然变得很频繁，说明胎儿很不舒服，最好换一个轻松的姿势，享受前戏过程，减少插入时间。如果这样还不行，要马上中断性生活，确认胎动是否恢复正常。不压迫肚子的姿势是基本因为子宫逐渐变大，肚子开始突出，要跟初期一样采取不压迫肚子的姿势，但需要更加注意。侧躺的后侧位更合适。如果妻子侧躺着腰部弯曲，丈夫可以很容易调节插入的深度。丈夫上半身立起，用胳膊肘和手掌支撑身体，能减少妻子腰部的负担。内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核专家：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同时也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。
接近临产，这些入院准备你都做好了吗？
临产在即，准妈妈离见到宝宝的日子越来越近了。而且，他到底会在哪天出生，不能完全提前预知。所以，你应该提前做好各项准备，好轻松应对。入院待产，精神上和物质上的准备工作都要做好哦！ 1、什么时候去医院待产？ 准妈妈出现了见红的情况，如果出血不多，就用不急着去医院，在家注意观察，等有进一步临产征兆，如有规律宫缩，再做去医院的准备。如果见红时已经有规律的宫缩阵痛，或已经破水，就要马上去医院了。准妈妈只要出现了破水的情况，就应该立即前往医院待产。2、做好待产的精神准备 临产前，做好充分的精神准备是很重要的。准妈妈应该对分娩有足够的了解，对自己有信心，不要过度紧张和恐惧。要相信医院的医护人员，保持乐观愉快的情绪对分娩能够起到积极的作用。对此，准爸爸和家人也应该给予准妈妈精神上的鼓励。 3、做好待产的物质准备 提前收拾好待产用品，把有用的东西都装到一个大包里。最好分门别类装好，方便取用。也告诉家人各个东西的存放位置，需要的时候能够更好找。除了生产过程中和产后准妈妈需要用的东西，以及新生宝宝需要的用品外，很重要的一点是装好所有住院需要用到的证件、材料、银行卡、现金等。由于大部分产后所需物品医院均可提供，所以不要把太多的东西带到医院去（戏称“像搬家一样”）。住院时只带好急用的东西即可，其他东西可先放在自己车的后备箱里备用，或生产完需要什么东西让家人带来或回家去取都来得及。 4、做好身体上的准备 因为分娩需要消耗大量体力，所以你应该在未来这段时间保存足够体力，保证充足的睡眠，注意日常饮食，以便能顺利分娩。
时刻准备着，有临盆的征兆要及时发现
到现在为止，胎宝宝已经发育得非常好了，现在出生的话，虽然还没到预产期，但是它已经能很好的适应你肚子之外的世界了。它随时可能会出来哦，所以你要时刻准备，密切关注自己的身体状况，有临盆的征兆要及时发现啊！1、避免产前焦虑现在离生产越来越近，可能你会感到很紧张，尤其是第一次生宝宝的准妈妈，可能对很多事情都会担心。比如，有了产兆该怎么办，去医院待产会遇到哪些状况，阵痛会不会很疼，能很容易地生下宝宝吗……可能你的问题很多，越想越容易焦虑，最好的办法是多跟新妈妈交流，吸取经验，跟她们分享你的担忧，她们一定会给你很多好的建议，使你放松心情的。2、监测胎动到了本周，很多胎宝宝都已经入盆了，所以它的活动受到限制，胎动频率和强度都会减弱。但是你还是应该坚持每天数胎动，当胎宝宝遇到麻烦，比如宫中缺氧，好让你能及时发现。如果感觉异常，一定立即前往医院。3、全家做好准备马上面临分娩，准爸爸最好不要留准妈妈一个人了，尽量在家陪伴，即便有事外出，也要确保能方便快速地联系到。其他家人也通知到，如果有状况，好能及时帮上忙。4、产检这周的产检项目包括血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护等。除了这些，可能医生会在这周进行骨盆内测量，以决定分娩方式，当然根据医院的不同，有的可能已经在前一周进行完了。
