孕7个月后起立、坐、躺的安全姿势
如果孕妇的姿势不正，很可能引起腰痛、肩膀酸痛，造成血液循环障碍，妨碍胎儿的成长发育。下面介绍的这些正确姿势，有利于顺产和身体健康，每个准妈妈都需要了解一下哦。7 个月后孕妇的身体状态肩膀为了支撑变大的肚子，肩膀或身体经常后倾，肩膀肌肉疲劳累积，容易诱发疼痛。同时，肩膀还要支撑慢慢变大的乳房，也容易导致肩膀酸痛。手腕由于激素的变化，手腕的骨关节结合处会变得松弛。特别是突然站起时，如果用手掌支撑地面，可能会给脆弱的手掌造成负担，分娩后手腕也可能会麻木。膝盖怀孕期间肚子变大，体重增加，膝盖承重变大。站起来时如果姿势不正确，膝盖可能会麻木或疼痛。脊椎骨为了支撑突出的肚子，肌肉时刻处于紧张状态。所以脊椎骨容易弯曲，诱发疼痛。腰临近分娩时，子宫和骨盆扩张，腰和屁股部分的韧带变得松弛。再加上肚子变大，腹部肌肉拉长，很容易发生腰痛。脚脚支撑着体重，负担很大，很容易疲劳，也可能会抽筋或浮肿。起立、坐、躺的安全姿势起立1 膝盖立起来。2 膝盖打开90°，提臀起立。注意 | 最好不要总是用手支撑地面，这样会让手腕承载体重，造成负担，发生麻木或肌肉松弛。坐1 屁股使劲往椅子后面靠，腰最大限度地紧贴椅子靠背。2 双腿稍微张开，手可以抚摸肚子，保持舒适的姿势。注意 | 腰不靠近椅子靠背，如果肩膀弯曲，腰和肩膀都会有负担，容易压迫肚子。坐在地板上1 屁股紧靠在地板上，腰和肩膀挺直。2 膝盖弯曲，腿转向一侧。挺起背和脖子，视线望向正前方。躺1 先坐在地板上，身体向一侧倾斜，慢慢躺下。向左侧躺可以减少心脏负担，感觉更舒服。2 以腿和胳膊感觉舒服为准，可以伸开或蜷缩着。最好在两腿之间夹一个软垫。注意 | 尽量不要平躺，那样子宫会压迫血脉，妨碍血液循环，也会给腰部肌肉造成负担。特别提醒生活中要特别小心的姿势1 洗脸时 不要弯着腰洗脸，那样会压迫腹部。2 用抹布擦地时 如果两只手和两个膝盖都支撑在地上，身体的重量会分散开。此时，注意不要让腰往下沉，要有意识地挺直后背。3 刷碗时 两只胳膊活动的幅度要比肩膀的幅度稍微窄一些。最好把软垫或书放在地板上，每5 分钟换一只脚放上去。不要站20分钟以上。内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核专家：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同时也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。
孕中期做B超主要检查什么？
准妈妈在孕中期一般需要做两次B超，一次在孕11-14周，了解胎宝宝生长发育的大体情况，并进行第一次畸形筛查。另一次在孕20-24周，了解胎宝宝组织器官的发育情况，以及是否存在畸形。下面详细说一下，孕中期B超主要检查内容： 1、观察胎宝宝在子宫内的活动状况，如呼吸情况和运动情况，包括整个身体的大运动、肢体运动、吞咽动作等。如果胎宝宝在宫内缺氧受到损害时，这些活动会明显减少，以此来观察胎宝宝的安危。 2、通过B超可以测量羊水量，羊水量的多少对胎宝宝的生长发育十分重要。准妈妈在B超单中，能看到详细的羊水量数值。 3、B超能够测量胎宝宝各部位的数据，比如测胎宝宝从头到臀部的长度，测股骨的长度，测双顶径、头围、腹围等，以此来判断胎宝宝的生长发育情况。 4、排除胎宝宝畸形的可能性，一般在妊娠20-24周做B超排畸。此时胎宝宝的各个器官都基本发育成形，B超已经能看出有无畸形了。如果在此期间发现胎儿明显畸形，容易终止妊娠，所以这次的B超检查非常重要。 5、了解胎盘的结构和成熟情况。了解胎盘位置是否正常，有无血管瘤存在，胎盘成熟度是否与孕龄一致。B超能够诊断出前置胎盘等危险情况。
四维彩超需要做吗，什么时候做最好？
准妈妈可能总在想像，想知道胎宝宝长什么样子，在子宫里做什么。你可能也见过很多别的准妈妈照的胎宝宝B超照片和视频，你是不是也准备留这样的纪念呢？ 1、什么是四维彩超？ 其实，二维超声才是最主要的排畸检查，三维、四维彩超并不是产检的必要项目。因为B超探头只能直接获取组织断面的二维图像，三维图像是经过采集多幅二维图像重建获得的，四维彩超是把时间也算成一维，获取实时的三维图像。虽然三维和四维能让准妈妈能看得明白，而二维只有专业人士才能看懂，但医生完全能通过二维切面来做判断。从产前检查来看，三维和四维彩超的优越性是有限的，不过，偶尔医生也会使用，为已发现的某些异常提供补充信息，或是查看宝宝的心脏和其他内部器官。 2、什么时候做最好？ 医生一般不会安排产检做四维彩超，因为它的费用高，没有明显的检查必要。所以，如果你真的想做，一般需要主动提出，请医生安排做。医生也会告知你是否有必要，让准妈妈自己权衡。做四维B超的最佳时间是孕26-30周。因为在孕26周之前，胎宝宝的皮下脂肪很少，骨骼会突显。而孕30周之后有胎头入盆的可能，如果已经入盆就看不到胎宝宝的脸了。而是否能看清也跟胎宝宝的位置有关系，另外，如果他脸周围羊水不多，或你的腹部脂肪过厚也可能会看不太清晰。
骨盆测量，准妈妈成功顺产的重要依据！
在孕晚期的产检中，医生可能会为你测量骨盆。这是产前很重要的产检项目，测量结果是准妈妈能否成功顺产的重要依据。胎宝宝能不能顺利自然分娩，不仅与它自身的大小有关，跟准妈妈骨盆的大小也密切相关。因为骨盆是胎宝宝分娩时的必经之路，所以分娩的快慢和能否顺利通过，都和骨盆大小及骨盆形态有直接的关系。准妈妈的骨盆如果狭小或者畸形，就可能导致分娩时难产。如果骨盆大小正常，而胎宝宝过大，导致胎宝宝与骨盆不相称时也会发生难产。产检时测量骨盆，医生能够根据测量结果初步估计准妈妈能否顺产。如果检查出准妈妈的骨盆有异常，或者头盆不对称，医生会及早作出诊断，并决定采取哪种分娩方式更好。所以，在准妈妈临产前，医生测量骨盆是很有必要的产检项目。在37-38周，医生一般会进行一次细致的骨盆测量，同时检查宫颈成熟度。这次骨盆测量是骨盆内测量，医生会通过阴道或肛门进行触诊，这样测量的结果准确，准妈妈不要担心，医生的动作会非常快，当你还没有感觉难受，就已经结束测量了。如果这次测量有异常，准妈妈可能就只能选择剖腹产了，这是对妈妈宝宝都最适合的选择，听取医生的建议。
