阵痛开始了，准妈妈怎样做能减轻痛感？
生孩子什么感觉？痛！这是分娩给准妈妈的第一印象。看着电视节目中生孩子的画面，看着演员撕心裂肺的哭喊，难免会给人留下些许恐惧。其实，每个人对疼痛的感受不同，其中主观的影响很重要。所以，学会一些缓解产痛的方法，可能会很有帮助。 1、找到适合的姿势 在临近分娩时，准妈妈可以试着找到适合自己的姿势，也许会让你觉得轻松一些。有的准妈妈可能愿意躺在床上，不过很多准妈妈会发现，下地走动能让自己更舒服。你可以努力尝试，找到让自己觉得舒适的姿势。比如依靠着墙面、坐在健身球上、双手两膝着地趴在床上或扶着床沿慢慢转圈走。 2、按摩缓解疼痛 待产时，准妈妈不论采取什么样的姿势，躺着、站着、坐着时，都可以让准爸爸或其他家人帮忙，进行轻柔地按摩。按摩能够缓解阵痛的不适，同时更重要的是，按摩能给准妈妈带来心理上的安慰，让准妈妈从精神上获得力量，从而减轻痛感。 3、学会正确的呼吸法 在待产过程中，准妈妈应保持情绪上的放松，就不会让肌肉过度紧张，否则你会感觉更痛。想要放松，你应该特别注意自己的呼吸节奏。掌握正确的呼吸方法，能让你找到轻松的感觉。在生产的不同阶段，你可以变换不同的呼吸法，去适应产程的进行。宫缩来临时，深吸气，再用嘴吐气，保持在宫缩期间的规律呼吸可减轻疼痛，保证胎儿宫内氧气供应。如果此时喊叫，不但加重疼痛，而且容易导致宫内缺氧的发生。
图解孕10个月身体的神奇变化过程
怀孕1个月（1～4周）体重没有变化子宫大小像鸡蛋怀孕2个月（5~8周）体重没有变化子宫大小像柠檬怀孕3个月（9~12周）体重没有变化子宫大小像拳头怀孕4个月（13~16周）体重平均增加2kg子宫大小像小孩头那么大怀孕5个月（17~20周）体重平均增加4kg子宫大小像大人头那么大怀孕6个月（21~24周）体重平均增加5～6kg子宫大小20～24cm怀孕7个月（25~28周）体重4周平均增加1.8kg子宫大小24～28cm怀孕8个月（29~32周）体重4周平均增长1.8kg子宫大小27～32cm怀孕9个月（33~36周）体重1周增加0.5kg以上较危险子宫大小27～32cm怀孕10个月（37~40周）体重1周增加0.5kg以上较危险子宫大小29～35cm内容摘自《宝宝圣经：怀孕?分娩?育婴图解大百科》审核专家：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同时也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。
孕晚期胎位还会变？什么时候能停下来？
准妈妈都很关心胎位的问题，因为它关系到最终是否能顺利顺产。但让不少准妈妈无奈的是，到了孕晚期胎位还是变来变去，没有固定下来。胎位到底什么时候才能不再变呢？ 1、孕晚期胎位还会变化吗？ 准妈妈的子宫就像一个大的游泳池，如果羊水较多，而胎宝宝又比较小，他就会在子宫内游来游去，位置也在不断改变。所以，在怀孕28周前，一般都是这样的情况，所以，胎宝宝的胎位很容易发生变化。等到怀孕32周之后，胎宝宝身体越长越大，羊水相对变少，胎宝宝的位置也就开始相对固定了。不过，胎位是不是会继续改变，也要因人而异。如果胎宝宝过于活泼，那么胎位还是有继续变化的可能的，甚至到了36周都还在变化。宝宝可能从头位变成臀位，或者从臀位变成头位。 3、胎位不正应该什么时候纠正？ 在怀孕28周之前，由于羊水相对较多，而胎宝宝又比较小，所以他的位置还不容易固定。而等到怀孕32周以后，胎宝宝生长迅速，羊水相对减少，他的姿势和位置大多就基本固定了。所以如果胎宝宝的胎位不正，纠正的最佳时间是孕30－32周之间。不过，对于有过生产经历的准妈妈来说，在怀孕36周发现胎位异常，也还是可以积极给予纠正的。要注意，胎位纠正应该在医生的指导下才可以，准妈妈不能自己进行。
胎盘留不留？关于胎盘你应该知道的事！
准妈妈在分娩后，都会被医生问这样的问题“胎盘，要不要？”那么，胎盘要不要留？关于胎盘的这些事你应该了解一下！ 1、按规定胎盘归产妇所有 根据卫生部的规定：产妇分娩后胎盘应当归产妇所有。产妇放弃或者捐献胎盘的，可以由医疗机构进行处置。任何单位和个人不得买卖胎盘。如果胎盘可能造成传染病传播的，医疗机构应当及时告知产妇，按照《传染病防治法》、《医疗废物管理条例》的有关规定进行消毒处理，并按照医疗废物进行处置。也正因此，在分娩后你就会被问到这样的问题：胎盘，要不要？ 2、吃胎盘有营养？ 胎盘是一味中药药材，具有滋补作用，但新鲜胎盘一定要慎用。具有药用价值的“紫河车”是健康孕妇的胎盘经过加工处理后所得的中药，必须在有资质和条件的药厂及制剂室加工处理，才能发挥药效。而这些都已经是药品范畴，不是补品，需要对症才能下药。 3、为什么新鲜胎盘要慎服？ 胎盘是准妈妈与胎宝宝间进行物质交换的器官，在胎盘中，营养和病毒可能同时存在。而这些病毒在100℃的沸水中也不能完全被消灭。即使准妈妈是完全健康的，胎盘上也会携带多种细菌。即使胎盘安全可食用，也不是任何人都能随意吃。人胎盘性温，随意服食容易上火，若加红枣、龙眼肉等炖服就更燥热。
