成功“晋升”为准妈妈的十大信号
如果你记不清楚自己的月经周期，或者你的经期不太有规律，你可能不确定自己的月经应该什么时候来。不过，如果你开始感觉到以下的一些症状（并不是所有女性都会出现所有的症状），而且你的月经已经有一段时间没有来了，那你很可能怀孕了！你可以自己做一个早孕自测来确定一下。TOP10. 乳房变大、变敏感怀孕的早期征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种不适感在你怀孕3个月之后会有明显好转，这时，你的身体已经适应了孕期荷尔蒙的改变。TOP9. 疲倦你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭吗？没有人确切地知道怀孕早期的疲劳是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮（也叫黄体酮）水平可能会使你感到特别困倦。一旦进入怀孕中期，你就会开始感到精力比孕早期更充沛了，但是到了怀孕的晚期，疲倦感通常会再次出现。因为，这时你的体重会大幅增加，而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。TOP8. 植入性出血在受孕后第11～12天左右，差不多在你发现自己错过月经的时候，一些女性会出现少量的阴道出血症状。这种阴道的出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。不过，还没有人确切地知道植入性出血的原因。植入性出血量非常少（会出现一些红色血斑，或者粉红色或红褐色斑迹），这种情况大约会持续一两天。如果你发现出血或见红，尤其是同时还伴有疼痛感的时候，一定要去医院就诊，因为这有可能是宫外孕（异位妊娠）的征兆。TOP7. 恶心或呕吐如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕一个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会出现这种症状。不过，也有一部分女性在此之前，就会开始觉得恶心。孕吐，不仅仅出现在早晨，在中午或晚上都有可能发生。差不多有一半有孕吐症状的女性在孕中期开始时，就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要持续1个月左右的时间，孕吐症状才会有所减轻。TOP6. 对气味更加敏感如果你刚怀孕不久，你可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定，但这可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西，突然间也会让你觉得恶心。TOP5. 腹胀怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气，一些女性在经期到来之前，也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候，你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。TOP4. 尿频怀孕后不久，你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢？主要是因为在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体的数量增加，会导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。这个症状可能会早在你刚刚怀孕6周时，就已经开始出现了。随着孕期的推进，不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力，尿频可能会继续下去，甚至会更加严重。TOP3. 日子到了，月经没来！如果你的经期一向很规律，但这一次月经却没有按时到来，你可能在察觉以上症状之前，已经做了一次早孕自测。但如果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等早孕反应，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕了。TOP2. 基础体温居高不下如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。最后……TOP1. 证据：早孕自测呈阳性不管包装上怎么写，许多早孕自测试剂在女性错过月经1周后，才能测出大部分的怀孕。所以如果你决定在这之前做测试，而得到阴性的结果，过几天，你可以再测一次。一旦你自测的结果显阳性，请到医院作进一步的检查。现在别忘了更新你的资料，去我们的怀孕版块看看，会有更多、更精彩的内容哦。还有，恭喜你晋升准妈妈了！
分步骤图解用手挤掉剩余奶水的方法
挤奶水之前，要把手洗净。把拇指放在乳头上方3cm处，其余手指放在乳头下方，成C形（图1）。向内推乳房（图2）。然后小心翼翼地转圈挤乳汁（图3）。几分钟后，乳汁开始一滴一滴地流出。不久就会大量涌出（图4）。
想怀孕，未准爸妈必知的关键时间点！
最容易选择的时间意大利科学家卡尼亚奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律请了50多名男性参加试验，每人提供两份样本，一份在上午7点30分提取，一份在下午5点30分提取。试验发现，75%的男子下午提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚奇同时指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它可使大多数妇女的排卵期集中在下午5-7点这段时间。所以，尽量将同房时间安排在下午5-7点，不单单最容易受孕，男性还能提供出高质量的精子。大家都知道的时间每个月排卵期前后。排卵期的算法：从下次来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。而精子在女性输卵管内的存活时间是12到48小时，所以在女性排卵期内是最容易怀孕的时间，备孕夫妻主要推算的也是这个时间。最难把握的时间科学家认为，一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、一天的气温保持在10-22摄氏度的日子。即春秋季，而我国中医认为，春节是万物生长的季节，人应该顺应自然，清明、谷雨前后天地交融，也适用于夫妻，所以春末是怀孕的最佳时间，但是由于女性每月只有一个卵子排出，在春季怀孕的话只有3到4次机会，所以说这是怀孕最难把握的时间。
妈妈要先练好给宝宝拍嗝这个技术活
大部分婴儿都“喜欢”打嗝，其实，婴儿打嗝并没有我们成人想象中那样痛苦，不会给宝宝的生长发育带来什么影响，只是家长看到宝宝频繁打嗝内心会感到无法忍受而已。一方面打嗝与喂养方法和技巧有关，母乳喂养和奶瓶喂养的宝宝都会出现打嗝的情况，相对而言吃奶瓶的宝宝打嗝的情况更加多见一些，宝宝吞入过多空气，膈肌收缩痉挛就容易打嗝（有的打嗝并吐奶）；另一方面打嗝是膈神经的保护性反射，宝宝和某些成人的膈神经也许比较敏感一些。预防打嗝的策略：不要等宝宝过度饥饿时喂奶，不要在宝宝剧烈哭闹时喂奶，也不要给宝宝吃得太快、吃得太多，吃奶的姿势要正确，在安静、轻松的环境中喂奶，过程中避免噪音、强光等各种意外打扰，奶瓶喂养的宝宝要选择适合大小的奶嘴孔……以免吞咽下大量空气而打嗝。避免产气食物和饮料，避免牛奶或某些食物过敏。对于频繁打嗝的宝宝，可以在喂奶间歇拍嗝：奶瓶喂养的宝宝可以喝60～90毫升左右奶水就暂停一下拍拍嗝，母乳喂养的宝宝可以中间调整姿势或者换另一侧吃的时候拍拍嗝。如果宝宝一边喝奶一边扭动不安，有可能是想要打个嗝了。拍嗝的技巧方法：拍嗝的目的是把气体与奶水分开，气体上升后以打嗝的方式释放出来，所以拍嗝与拍痰的手法力度不同，拍嗝的手法力度很轻柔，因为太用力扣拍会把气体和奶水一起拍出来。打嗝和拍嗝方法一：妈妈先坐好，在肩膀上垫一条干净的毛巾，让宝宝的身体紧贴在你的胸前，宝宝的头靠在你的肩膀上，一手扶住宝宝的头和背部，另一手空心掌在宝宝背部画圈按摩或从下往上轻轻拍打。如果暂时没拍出气体，妈妈可以站起来继续轻轻按摩或拍打，或者保护好宝宝的头颈部，轻轻地将宝宝上下举动几次，再继续之前的姿势轻轻按摩或拍打，有时候，重力变化可以帮助宝宝排出气体。方法二：妈妈先坐好，在大腿上垫一条干净的毛巾，让宝宝侧面靠着你的胸口坐在你的大腿上，拿一块口水巾垫在宝宝的下巴处，一手支撑住宝宝的胸部和头部，另一手空心掌在宝宝背部画圈按摩或从下往上轻轻拍打。方法三：妈妈先坐好，且一只脚踩在一个小矮凳上，并在大腿上垫一条干净的毛巾，让宝宝趴在你的大腿上，头部垫在你脚踩板凳的那条腿上，保持头部高于胸部的位置，用空心掌在宝宝的背部轻轻画圈按摩。如果10分钟左右没拍出嗝来，也没必要一直拍嗝，吃奶后拍不出嗝也很正常，因为无论母乳喂养还是奶瓶喂养的宝宝，若吃奶姿势正确，通常也不太容易吞咽下空气。文章摘自《虾米妈咪育儿正典》
