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    备孕期间同房频率是困扰许多备孕夫妻的问题,偏偏这个问题又比较难以启齿,总是不好意思向人探询。为了迎接“新房客”,许多小夫妻恨不得天天“努力”。以为如此付出肯定能增加受孕几率,其实备孕期间“爱爱“的太频繁,会使男性精液量减少,导致精子密度降低,甚至使一些没成熟的“小蝌蚪”也被推上前线,这样的精子自然没办法与卵子结合。但如果“爱爱“频率过低,错过了排卵期——要知道,精子和卵子都是有各自的存活时间的,等待相遇的时间并不算长,如果错过了受孕最佳时间那么就要再等一个周期了。既然这样,那么备孕同房时间安排要怎样才是科学的呢?记住啦,正确的“爱之频率”是每周1~2次,在排卵期前后适度增加。
  • 坐月子日程表:产后第3天怎么坐月子

    坐月子日程表:产后第3天怎么坐月子

    奶水通畅后,按摩缓解瘀血随着子宫内的黏膜重新长出,产后痛有所缓和,会阴疼痛也会减少。脉搏和呼吸恢复正常,活动也变得自然了。自然分娩的产妇此时可以出院,出院时要适当添加衣服,让身体保持温暖,回家后安静地休息。在家要坚持清理恶露和坐浴。感到疲劳、出冷汗、身体变得不适时,简单地洗个澡后继续睡觉。因激素的变化,可能会突然变得忧郁,为了让身体尽快恢复和转换心情,可以做一些身体舒展运动。奶水正式开始流通时,乳房会疼痛。这个时候不要放弃哺乳,要坚持用温热毛巾按摩乳房,缓解瘀血。● 出院时,手腕、脚踝还有其他关节都不要外露,要穿上暖和的长袖衣服。● 即使奶水不多,1天也要喂8次以上,才能预防乳房疼痛(乳腺炎),子宫收缩也会变快。● 用热水浸湿毛巾,随时擦拭身体,才不会因出汗和分泌物而感到不适。● 为了预防产后便秘和痔疮,要多摄取水分,分娩后3天内开始排小便。● 注意清洁恶露,经常坐浴。● 为了产后恢复,最好慢慢走动。内容摘自《宝宝圣经:怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕:顶级妇产科专家 金泰希教授,1998年韩国中央大学医科大毕业,现为韩国富川医院妇产科教授,同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩:顶级妇产科专家 金真暎教授,1992年韩国延世大学医科大毕业,现为韩国关东大学妇产科教授,同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴:顶级儿科专家 高始焕教授,,1989年顺天大学医科大毕业,现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。
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    过了磨合期就会渐离“涨奶”现象

    很多新妈妈在这周可能会遇到“胀奶”这个坎儿,感到乳房变热、疼痛,有时甚至硬如“磐石”,连乳晕也会变得坚硬疼痛。这会给哺乳带来一点麻烦,即使妈妈强忍住疼痛,宝宝也很难含住乳头。为了缓解这种情况,可以在喂奶前热敷乳房,然后用手挤奶或使用吸奶器吸出些奶水,直到乳晕部分开始变软。一般来说“胀奶”是暂时的现象,等到磨合期过了,宝宝能很好地含住乳头吃到需要的奶量时,情况就会慢慢好转起来。乳头凹陷和乳头皴裂也是很常见的情况,轻度的乳头凹陷不太会影响正常哺乳,或者可以试试乳头套。乳头皴裂极易发生的原因是,刚刚开奶的妈妈奶量不多,乳头皮薄而细嫩,再加上没有经验,宝宝含接乳头姿势不对,没有将大部分乳晕含入嘴内,所以乳头很容易被宝宝吸破。乳头破裂后,哺乳时会有强烈的痛感,而且破裂的奶头给细菌侵入开了方便之门,容易引起乳疮。预防乳头皴裂最重要的是要尽快掌握正确的哺乳姿势,每次喂奶最好不要超过20分钟。对于已经裂开的乳头,可以每天使用熟的食用油涂抹伤口处,促进伤口愈合。喂奶后,妈妈也可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上,使其自然干燥,乳汁具有抑菌作用,而且还有利于乳头皮肤的愈合。涂完乳汁后尽量靠近窗户让阳光照射一下。
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    摄取蛋白质丰富的食物初乳分泌结束后,会出现乳白色的母乳,此时要常清洁乳头,勤做乳房按摩。为了母乳顺畅,最好多摄取蛋白质丰富的食物。子宫会缩小至拳头大小,小便量也恢复正常。褐色恶露明显减少。可能会出现产后忧郁症初期症状,要多注意。● 多吃含蛋白质和铁丰富的食物。● 检查恶露量,1天坐浴2次以上。● 让孩子吸吮乳头,坚持按摩乳房。● 经常跟家人对话,能预防产后忧郁症。内容摘自《宝宝圣经:怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕:顶级妇产科专家 金泰希教授,1998年韩国中央大学医科大毕业,现为韩国富川医院妇产科教授,同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩:顶级妇产科专家 金真暎教授,1992年韩国延世大学医科大毕业,现为韩国关东大学妇产科教授,同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴:顶级儿科专家 高始焕教授,,1989年顺天大学医科大毕业,现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。
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