准妈仰卧会导致胎死腹中，真会这样吗
可能准妈妈都已经了解到，睡觉应该选择左侧卧，这样对准妈妈和胎宝宝都是最有好处的，有的准妈妈也听过仰卧睡觉会导致胎死腹中的说法。那么为什么左侧卧最好，仰卧真的会胎死腹中吗？ 1、为什么侧卧最适合准妈妈？ 医学专家进行长期的临床研究和实践后已经证实，左侧卧是准妈妈的最佳睡姿，尤其在孕晚期。这是因为，当子宫逐渐增大，会挤压到临近的组织器官。而且子宫本身会发生旋转，而且更容易往右侧旋转，使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态。而系膜中的血管受到牵拉，会影响给胎宝宝的氧气供给。如果准妈妈左侧卧睡觉，则可以减轻子宫的右旋，增加给胎宝宝的供血量。当然，还有一部分孕妇的子宫是向左旋转的。所以一味地左侧卧位是不正确的，正确的姿势是侧卧位，向哪一侧卧舒服，就向哪一侧卧。 2、仰卧睡会导致胎死腹中吗？ 存在这种可能性，但概率很低。准妈妈子宫增大，仰卧会压迫腹主动脉，造成回心血量突然下降。而机体会保护性地减少非主要器官血流，来保证主要器官的供给，如大脑、心脏、肺等，但子宫不属于生命主要器官，所以，血流会突然减少。如果胎盘本身储血能力差，比如胎盘过早老化，胎盘面积太小，有部分小的梗死等，那么加上突然的血流减少，就会危及到胎宝宝的健康。但是，导致胎宝宝宫内死亡的因素有很多，最主要的是脐带问题。比如出现脐带打结、脐带绕肢体或颈，如果绕得太紧导致血流中断，就会有危险。另外，胎盘问题以及先天畸形也是导致胎宝宝死亡的主要原因。所以说，如果胎宝宝没有其他问题，单纯因为睡姿导致胎死腹中，这种情况的发生概率是非常小的。 实际上，仰卧位更容易引起的是胎盘早剥，继而引起胎死宫内。仰卧位时，巨大的子宫向后压迫下腔静脉，导致静脉回流不畅，使子宫静脉回流受阻，胎盘部位血流压力增加，最终可能导致胎盘早剥，表现为突然出现的腹痛（子宫收缩）、拒按，阴道出血。可导致胎死宫内，严重时可危及大人生命。所以，孕中晚期一定不要仰卧位。
准妈妈待产包明细表来了，准妈要收藏
准妈妈开始着手准备待产包了吗？包括临产时要带到医院的东西，还有月子期间会用到的东西，有准妈妈需要的，也有新生宝宝需要的，看看你需要准备哪些吧，当然因人而异，准备好你需要的就可以了。1、妈妈用品方便哺乳的外衣2件：夏天可准备轻薄透气的哺乳衣，冬天还要多准备保暖的开襟外套。哺乳文胸3件：可以直接从前方将罩杯向下摘下来，方便哺乳，视情况带够住院几天用的即可。内裤5条：产后恶露很多，很容易弄脏内裤，需要随时更换，所以尽量多带一些。也有市售的产妇专用一次性内裤，免去洗的麻烦，但平时穿的棉质的会更舒适，准妈妈可以根据自己的需要选择。产妇卫生巾／纸足量：产后恶露多，准妈妈的私处也更容易受到细菌感染，所以要时刻保持干爽清洁，可以从正规渠道购买正规厂家生产的产妇专用卫生巾，平时用的超大号的普通卫生巾也可以，根据自己情况选择。另外，有的新妈妈喜欢用产妇专用卫生纸（比普通纸宽），叠得厚一点垫在内裤里，脏了随时换，因为它更柔软，所以有侧切的准妈妈使用可能会更舒适一些。产妇专用护理垫：就像宝宝的隔尿垫一样，可以用来使床单干净。待产室可能医生护士就会帮你垫好，因为如果你已经破水，就会弄湿床单，所以要提前备好护理垫随时更换。另外产后恶露多，也会派上用场的。骨盆矫正带、束腹带：都是帮助准妈妈在产后恢复骨盆和体型的，但也不是所有人都需要，对此说法也不一，所以准妈妈可以根据自身情况选择。洗漱用品：住院时需要用到的，如牙刷、漱口杯、梳子、镜子、洗脸盆、洗面奶、香皂、护肤品、洗衣粉等。毛巾多准备几条，擦洗身体不同部位用。拖鞋：选择鞋底柔软、防滑、方便穿脱的宽大一些的拖鞋。天凉的时候注意保暖，如果有人陪床就多带一双。餐具住院时需要用到的饭盒、筷子、勺子、水杯、带弯头的吸管（因为刚生完不方便起来，用习惯方便喝水）食品：提前准备好巧克力和红糖等食品，巧克力在待产时可以增加体力，生产完可用适量红糖沏水。出院衣服：准妈妈应该提前考虑好出院时穿什么衣服，根据天气情况准备好。2、宝宝用品新生儿衣服：根据季节来准备，可以带3套小孩衣，方便更换纸尿裤的款式，带够在医院穿的就可以。另外可以提前了解，有的医院会要求给宝宝穿由他们提供的衣服，也就不用带很多了。纸尿裤：带够宝宝住院期间用的个数即可，新生宝宝大概一天需要8-10片，根据住院天数稍微再多带几个就可以了。奶瓶和奶粉：可以提前准备两个不同大小的玻璃奶瓶，以及配方奶粉。当然妈妈能从生下来就直接喂母乳最好，如果妈妈需要给孩子喝配方奶弥补奶水不足，就要提前备好奶瓶喝奶粉了。奶瓶刷和奶瓶清洁剂：奶瓶需要彻底洗干净，不能随便洗洗了事，有市售的专门清洁奶瓶的刷子和清洁剂，很方便使用。抱被：可以准备两条，根据气候情况选择不同材质和厚度的，有的医院也会提供，要求使用他们统一的抱被。3、其他用品入院证件：准爸爸和准妈妈的身份证、产检的病例、妇幼保健手册、准生证、准妈妈的医保卡等，可能个别医院的要求不同，可以提前向医生咨询。手机和充电器：因为待产的时间可能会很长，所以，准妈妈需要带着手机方便跟家人联系，自己也可以用手机计算宫缩时间等。纸和笔：有重要的事情方便记下来。银行卡和现金：带够住院需要的费用，现金也要带上一些，因为医生护士可能会临时要求购买产妇或新生儿需要的物品，用现金会更方便。相机或摄像机：如果你和家人希望给新生的宝宝留下更多影像资料，带上你们的相机或摄像机，留下美好的瞬间。
怀孕期间，究竟哪些该吃哪些不该吃？
如果家里有个讲究各种禁忌的长辈，怀孕期间这不能吃那不能吃，孕妇想大快朵颐而不得，实在是对心情不利。那么究竟哪些是有科学证据证实了必须避免或者必须吃的呢？必须避免的食物1. 生鲜海鲜或者肉类。因为生肉或者生海鲜，像毛蚶、醉虾蟹、刺身以及没有烧透的肉类，可能被大肠杆菌、弓形虫、沙门氏菌等污染，导致感染，危急及胎儿。煮熟了不用担心，所谓螃蟹性凉之类，是没有依据的。2. 熟食店做好的熟肉。因为做好后的熟肉并非马上就能售出，存放期间可能被李斯特菌污染；李斯特菌又可以经血液从胎盘传给胎儿，引起胎儿感染，可能导致流产，所以要尽量避免。如果需要吃熟肉，回家后记得重新高温蒸煮。3. 海鱼。因为深海鱼大多含有高量的汞，而孕期摄入大量的汞会引起胎儿发育迟缓和大脑损伤。含汞最高的海鱼有枪鱼、箭鱼（swordfish）、方头鱼、金枪鱼等。4. 熏烤的海鲜。因为腌制或者烘烤的鱼干或海鲜也可能污染李斯特菌，所以应该尽量避免。罐头封装或者高温现做的就没有问题。5. 遭工业污染的淡水鱼。因为严重污染的水域会含有高量的多氯联苯，这是一种会在鱼体内积聚的污染物，吃下去就可能伤害胎儿。6. 贝类。贝、蛤蜊、蚌等最大的威胁来自没有完全高温烤煮，要吃务必烤熟煮透。但仍然有可能被海水污染（即所谓的红潮），发生相关感染。所以最好避免。7. 生鸡蛋。国人吃生鸡蛋的不多，但最近日本料理在中国大城市流行，日式料理中常用生鸡蛋，而生鸡蛋则可能被沙门氏菌污染，也会对胎儿健康造成威胁。所以，应该避免吃一切含有生鸡蛋的食物，这包括含有生鸡蛋的自制色拉、蛋黄酱、冰淇淋等。8. 软奶酪。中国人从前不吃奶酪，但是随着西方生活方式的引进，年轻一代也开始喜欢上奶酪，超市里也会有各种各样的奶酪。软奶酪可能在制作保存过程中污染上李斯特菌，会对胎儿造成威胁，应该避免。9. 未经巴氏消毒的牛奶。未经巴氏消毒的牛奶也可能污染李斯特菌，同样有危险，要尽可能避免。经过巴氏消毒的牛奶则是安全的。10. 同样道理，午餐肉、拆开了的火腿片也有可能染上李斯特菌，也要尽量避免。11. 咖啡因。通常量的咖啡是无害的，但是有研究发现大量饮用咖啡则可能会对胎儿造成损害，引起流产，所以建议孕早期少喝咖啡。怀孕中后期每天饮用不要超过200毫克的咖啡。通常一杯咖啡含有咖啡因95毫克，一杯茶含咖啡因47毫克。咖啡因有利尿的作用，如果有喝咖啡习惯，必须记得适当补水。12. 中药饮品（包括各种号称中草药炮制的凉茶之类）。几乎没有科研数据告诉我们，哪种中药饮品具体含有哪些对孩子有害的成分，所以禁绝最安全。13. 酒精。记住一个原则，孕期饮酒没有安全量，任何量的酒精都可能对孩子造成伤害。当然，这是个概率，并不是说，喝一杯酒孩子就会怎样，更不会喝了一杯酒就流产。孕前饮酒也可能影响孩子的健康成长，严重的可能出现胎儿酒精症候群、小脑畸形，甚至导致流产等。所以，一旦计划怀孕了，就要尽量避免一切酒精摄入，包括啤酒、葡萄酒。如果意外怀孕，那就从此之后不再喝酒。哺乳期也不要喝酒，因为酒精可以通过母乳进入孩子体内，对新生儿发育带来不良后果。14. 未经清洗的蔬菜水果。孕期应该多吃蔬菜，但是如果没有清洗干净，这些蔬菜就可能污染上弓形虫，甚至还可能残余农药。所以蔬果要确保清洗干净。15. 过量的维生素A。过量的维生素A可能引起胎儿畸形，推荐孕妇每日摄入维生素A 2565个国际单位。1两牛肝约含有16200单位，1两鸡肝含有7400单位。需要吃，甚至必须吃的食物1. 叶酸。叶酸是一种维生素，孕妇叶酸缺乏会导致严重的胎儿发育问题，比较典型的是脊柱裂。这个缺陷会发生在胎儿发育早期，往往在知道怀孕之前就已经开始影响胎儿了。所以，在打算怀孕之前的1个月开始，就应该每日补充400毫克叶酸，一直到哺乳期，这个非常重要。孕妇专用的复合维生素通常都含有足量的叶酸，所以最简单的办法就是每天记着吃孕妇专用维生素片。2. 蛋白质。孕妇每日需要71克蛋白质，鸡蛋是个好的选择。鸡蛋还含有丰富的维生素和矿物质，只是要记住别吃生鸡蛋。3. 全麦食物。全麦食物不仅含有大量纤维，也含有铁等，所以对于孕妇是个很好的选择。4. 豆类。各种豆子不但含有大量的蛋白质和纤维，也含有很多人体必需的营养成分，比如铁、叶酸、钙、锌等等。5. 三文鱼。三文鱼含有很丰富的Omega-3脂肪酸，被认为对胎儿的大脑发育非常重要，同时还能提供很多蛋白质和维生素B。三文鱼的汞含量通常比较低，所以每天吃少于1两的三文鱼是安全的。6. 各种莓。草莓、蓝莓都含有大量的维生素、钾、纤维，是孕期非常合适的水果。7. 低脂酸奶。酸奶含有大量的钙、蛋白质，又没有普通酸奶那么多糖分，所以也是对孕妇很有益的。8. 孕妇每日需要1克左右的钙， 27毫克的铁。因为铁和钙都很难从食物中充分摄取，所以最安全、最可靠的方法就是服用孕期专用复合维生素。9. 保证热量。孕妇每天需要比平日多摄入300大卡热量，相当于一个小加餐。比如半袋花生酱或一杯奶加上一些零食。孕妇每日三餐间隔可以吃一些补充食物，但也不能盲目地猛补，热量过多会造成胎儿过于肥胖，不仅生产不利，对孩子的健康也不利。总之，孕妇的饮食需要注意：饮食多样化，多食纤维，合理运动，保证饮水，保证热量，保证心情愉快。文章作者：勿怪幸 东京大学医学博士本文来自《知道日报》（http://zhidao.baidu.com/daily）
胎头开始入盆了吗？胎头入盆是啥感觉？
可能很多准妈妈都听说过入盆这个词，那么什么是入盆？入盆跟分娩时间有关系吗？入盆是什么感觉呢？ 1、什么是胎头入盆？ 简单来说，胎头入盆是胎宝宝在为自己的出生做准备。正常情况下，胎宝宝在子宫中应该以头朝下、臀部朝上、全身蜷缩的姿势，来等待分娩的时机。而在分娩前的冲刺阶段，胎宝宝要做的最重要的一件事就是，让自己的头部通过准妈妈的骨盆入口，进入骨盆腔。也就是我们说的入盆，这是分娩的前奏，为接下来的分娩进程打下良好的基础。 2、胎头入盆时准妈妈会有什么感觉？ 一般来说，胎头入盆是没有什么特殊感觉的。有的准妈妈可能会明显感觉到上腹部轻松了很多，但有的准妈妈却没有任何感觉。胎头入盆后，宫底降低，准妈妈可能会感觉上腹部的压迫感减轻了。之前因为压迫导致的少进食、呼吸困难的情况也得以缓解。但是，胎头下降压迫膀胱和直肠，所以，尿频和便秘的情况可能也会变得更严重。胎头到底有没有入盆，还要由医生通过专业的检查才能确认。 3、胎头什么时候入盆？ 如果是第一次怀孕生产的准妈妈，胎头入盆一般发生在预产期前的2－3周。而之前有过生产经历的准妈妈，大多会在临产后才开始入盆，不过也有的会提前入盆。这些都是正常的现象，入盆时间跟生产时间并没有特别的关系，先入盆不一定会早生产，入盆了也不代表马上就会分娩。
