勤修剪宝宝细嫩指甲才不会挠伤脸
有些宝宝出生时带着很长的指甲，需要立即剪掉，以免伤到脸。很多新手妈妈总是会为剪指甲的事发愁，看着宝宝娇嫩的脸蛋被抓出几道痕，很心疼，但是拿着指甲刀却战战兢兢地不知道从何处下手。事实上，宝宝的指甲会长得很快，但不要怕去剪，以下方法可以让事情变得简单些：1. 在宝宝熟睡的时候修剪他的指甲。怎么判断宝宝是否已经进入熟睡状态呢？宝宝熟睡的时候，四肢摊开，很放松，手指都是张开的。2. 婴儿专用指甲钳比剪刀或成人用的指甲钳更安全，更好用，宝宝像纸一样薄的指甲是很容易剪下来的。如果不用指甲钳，就用刀口钝的安全剪刀，以防在剪的过程中宝宝突然惊醒过来。3. 为了不剪到指尖的皮肤，剪的时候要把宝宝的指甲肚压低。刚开始剪时，你可以请别人帮忙抓住宝宝的手，以后有经验了，你就可以单独给宝宝剪指甲了。4. 流点血是难避免的，不用太担心。有些妈妈实在不能下手剪宝宝细嫩的指甲，就选择给宝宝带上纯棉手套，一段时间内是没有问题的，但是时间久了，可能影响到孩子的触觉和动作的发展，不是很推荐这种方式。宝宝的脚趾甲长得没那么快，而且被很多皮肤包围，剪起来会更加困难。不要担心趾甲会长到皮肤里面去。对新生儿来说，趾甲向内生长没什么问题。文章摘自《虾米妈咪育儿正典》
恢复身材曲线，产后1～2周体操的做法
产后1～2周|防止胸部下垂，矫正骨盆特别提醒：出现恶露就停止做体操运动过程中，已经停止的恶露可能会再次出现。这是身体疲惫的信号，所以不要持续运动，最好过一两天等恶露停止了再重新开始。腹式呼吸1 鼻尖和肚脐尽量成一条直线，挺直腰部坐下。2 让肚子鼓出，吸气5秒，10秒内通过嘴巴长长地呼出气。效果 | 安定身心，清醒头脑。转动脚踝1 张开腿与肩同宽。右脚脚趾弯曲，抬高脚后跟，用力转动脚踝。2 按压另一只脚的脚趾，用力转动脚踝。两只脚交替进行，反复10次。效果 | 脚踝变得柔软。恢复胸部弹力的运动1 挺直腰部站立，两臂贴合放在胸前，两个胳膊肘贴合，双手合十。2 在10秒内最大限度地将胳膊肘抬起后再放下。反复10次。效果 | 恢复身材，防止胸部下垂。收紧骨盆1 左腿膝盖弯曲，并放在右腿下面。右膝弯曲，叠在左膝上面。2 两手放在脚踝后，一边吐气一边前倾上身，然后一边吸气一边抬起上身。交替进行，反复8次。效果 | 矫正骨盆，恢复膀胱、尿道、阴道的弹性。扭腰1 仰卧，竖起膝盖，注视上方，两臂向上伸直。2 两膝向右转动，贴近地面。此时脖子向左转动，让膝盖和视线交叉。另一侧也以相同的方法进行。效果 | 矫正腰、骨盆、髋关节。抖腿1 仰卧，竖起膝盖。两只胳膊自然贴近地面。2 右腿抬高，左右晃动。另一侧也以相同的方法进行。效果 | 使血液循环和新陈代谢通畅。内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩：顶级妇产科专家 金真暎教授，1992年韩国延世大学医科大毕业，现为韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴：顶级儿科专家 高始焕教授，，1989年顺天大学医科大毕业，现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。
恢复身材曲线，产后1～2周体操的做法
产后1～2周|防止胸部下垂，矫正骨盆特别提醒：出现恶露就停止做体操运动过程中，已经停止的恶露可能会再次出现。这是身体疲惫的信号，所以不要持续运动，最好过一两天等恶露停止了再重新开始。腹式呼吸1 鼻尖和肚脐尽量成一条直线，挺直腰部坐下。2 让肚子鼓出，吸气5秒，10秒内通过嘴巴长长地呼出气。效果 | 安定身心，清醒头脑。转动脚踝1 张开腿与肩同宽。右脚脚趾弯曲，抬高脚后跟，用力转动脚踝。2 按压另一只脚的脚趾，用力转动脚踝。两只脚交替进行，反复10次。效果 | 脚踝变得柔软。恢复胸部弹力的运动1 挺直腰部站立，两臂贴合放在胸前，两个胳膊肘贴合，双手合十。2 在10秒内最大限度地将胳膊肘抬起后再放下。反复10次。效果 | 恢复身材，防止胸部下垂。收紧骨盆1 左腿膝盖弯曲，并放在右腿下面。右膝弯曲，叠在左膝上面。2 两手放在脚踝后，一边吐气一边前倾上身，然后一边吸气一边抬起上身。交替进行，反复8次。效果 | 矫正骨盆，恢复膀胱、尿道、阴道的弹性。扭腰1 仰卧，竖起膝盖，注视上方，两臂向上伸直。2 两膝向右转动，贴近地面。此时脖子向左转动，让膝盖和视线交叉。另一侧也以相同的方法进行。效果 | 矫正腰、骨盆、髋关节。抖腿1 仰卧，竖起膝盖。两只胳膊自然贴近地面。2 右腿抬高，左右晃动。另一侧也以相同的方法进行。效果 | 使血液循环和新陈代谢通畅。内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩：顶级妇产科专家 金真暎教授，1992年韩国延世大学医科大毕业，现为韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴：顶级儿科专家 高始焕教授，，1989年顺天大学医科大毕业，现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。
O型血女性难受孕是真的吗？谣言一看便知！
正在积极备孕的丽华听说，血型会影响怀孕几率，特别是O型血的女性较难怀孕，偏偏她就是O型血，她不清楚这种说法有科学依据吗？ O型血女性较难怀孕？ 美国纽约市爱因斯坦医学院研究人员曾经对近600名接受不孕症治疗的女性调查显示，与其他女性相较，O型血女性排卵数量更少，卵子质量更差。相比之下，A型血女性排卵数量更多，卵子质量更好。而这一切都源于此研究中O型血女性的卵泡刺激素(FSH)水平比A型血女性更高。此研究的结果到底是出于巧合，还是确有其事，目前还没有定论。 但是通过这项研究可以了解到，FSH水平是卵子数量的重要标志。女性体内产生FSH主要是刺激卵巢中的卵泡。当女性卵巢中卵子耗尽时，其身体就会自动产生更多的FSH，以刺激排卵。因此，FSH水平过高就意味着卵子数量更少。 什么是卵泡刺激素？ 卵泡刺激素（FSH）是一种促性腺激素，与黄体生成素功能相近，作用是促进雌激素分泌。正常情况下，女性每次排卵都需要一个成熟的“优势卵泡”。每次月经开始后，垂体就会分泌卵泡刺激素和黄体生成素，它们会一起刺激卵巢分泌雌激素，使卵泡成熟。卵泡刺激素(血)的标准值为：正常女性的FSH为5～40 mIU/ml，一般在青春期前会小于5 mIU/ml，绝经后则会大于40 mIU/ml。 卵泡刺激素是越多越好吗？ 卵泡刺激素能促进卵泡成熟，它们是否越多越好呢？事实正相反，卵泡刺激素越多，女性朋友反倒不容易怀孕。这是因为，一般说来，正常女性的FSH为5-40 mIU/ml，血卵泡刺激素的浓度会随着月经周期而变化，当雌激素到达峰值时就会抑制卵泡刺激素分泌，如此一来，卵泡刺激素的水平便会逐渐降低，直到下一个月经周期再开始循环。因此，卵泡刺激素这个值并非越高越好。如果在检测时发现卵泡刺激素增高，可能意味着雌激素分泌不足，进而反映卵巢储备功能降低，而卵巢功能不足可是会影响怀孕的。若女性朋友血液中卵泡刺激素浓度超过了40 mIU/ml，可能预示着卵巢早衰，想怀孕就更加困难了。 特别提示：虽说有研究发现O型血女性难怀孕，但是此研究是建立在样本量并不大的不孕症的女性人群基础上，且此人群是否能够代表全体备孕妇女并不确定，可以说只是偶尔观察到的一种现象。而且不同人体质不同，激素分泌的情况也不相同，女性不孕和男性不孕由多方面因素造成，所以O型血女性要宝宝是否困难并不单纯取决于血型，不能以偏概全，盲目恐慌，异常的心理状态反而是影响怀孕的重要因素。但有一点是可以肯定的。即，如果女性朋友检测到卵泡刺激素浓度值高于参考值，应高度警惕，特别是血清中FSH的浓度高于40 mIU/ml时是会对怀孕产生不利影响的。 FSH值偏高怎么办? FSH值偏高可能预示着卵巢功能衰竭，为避免这种情况发生，女性朋友平时要多多呵护自己的卵巢，生活中要戒烟、戒酒、不要熬夜，作息有规律，多吃天然的、有营养的食物，注意饮食均衡，均可起到呵护卵巢的作用。同时应及时到正规医院就诊，听从医生建议。
