儿医教你区分宝宝的各种生理性哭闹
我们每个人都是哭着来到这个世界的。宝宝的第一声啼哭给父母带来了喜悦，但更多的时候，会让父母感到心烦意乱、不知所措。其实，听懂宝宝哭闹的音量、节奏、动作和时间，能够帮助你准确地判断宝宝的不同需求。如果给予宝宝适当的反应和语言交流，你会发现，宝宝会变得满足而安静，你们竟然可以如此地心意相通。 “我饿了” 宝宝饥饿的时候，哭声通常不急不缓，很有节奏，同时小嘴做出吮吸的动作，小脑袋左右转动。如果不能立刻吃到奶，哭声会越来越洪亮，仿佛在说“妈妈你在哪儿呀，我饿了！我饿了！” 听到“饥饿的哭声”，妈妈可以对宝宝说“妈妈来了，宝宝是不是饿了啊？妈妈喂你吃奶吧”，然后抱起宝宝专注地喂奶。记得在喂奶过程中要和宝宝多一些眼神和语言的交流，例如，一边喂奶一边鼓励宝宝“吃得真好”。一般情况下，一喂上奶，宝宝的哭声就戛然而止了。 如果宝宝吮吸3～5分钟后，突然又大声哭泣，要考虑是不是奶孔太大，奶水太冲，呛奶了；或是奶孔太小，吮吸起来太费劲；如果是奶粉喂养或是挤出母乳用奶瓶喂，还要考虑奶水过热、过冷等情况……发现问题后，及时调整就好。 “我困了” 如果宝宝的哭声中透着不耐烦，而且一边哭一边打哈欠，双手不停地揉搓鼻子和眼睛，那就是在提醒你：“妈妈，我困了。” 这时候，你要告诉宝宝：“宝宝困了，要睡觉了吗？妈妈和宝宝一起去睡觉吧。”然后尽快带宝宝回到他熟悉的安静舒适的睡眠环境中，安抚他入睡。 “我尿了”“我拉臭臭了” 有时候，宝宝吃饱睡足后会发出一种声音较轻的哭声，这种哭通常没有眼泪，但是宝宝双眉紧锁、身体扭动、双腿蹬被，有时还会小脸涨红作用力状，若是没有人及时应答他，哭声会慢慢停止。 遇到这种情况，没有经验的看护者一般会以为宝宝在闹小脾气，要么对宝宝置之不理，要么责怪宝宝“太作人”。其实，宝宝是想告诉你“我尿湿了，我不舒服”，你应该对宝宝说，“宝宝的尿布湿了吗？让妈妈帮你检查一下吧”，然后检查尿布。发现尿布脏了湿了，要夸奖宝宝说“宝宝真聪明！尿尿（大便）会告诉妈妈了！现在让妈妈帮你清洁小屁屁，换上干净的尿布吧”，接着一边说一边做，让宝宝听着你的话，配合完成所有步骤。 “太热了” 如果宝宝舞动四肢、皮肤潮红，哭得响亮有力，你的第一反应应该是“宝宝是不是热了？” 这时候，妈妈可以一边对宝宝说“宝宝是不是太热了？让妈妈帮你……”一边为宝宝减少衣被，或适当调整室内温度，或将宝宝移至凉爽的地方。通常情况下，做完这一切宝宝就会安静下来。需要提醒的是：如果宝宝大汗淋漓，一定要及时为他擦干汗液，换上清洁干爽的衣被。 “太冷了” 和感觉太热不同，当宝宝觉得冷，他会发出轻微乏力的哭声，肢体不太动，甚至身体蜷缩、嘴唇发紫，小手小脚冰凉。 这时候，妈妈可以一边对宝宝说“宝宝是不是太冷了？让妈妈帮你……”一边为宝宝增加衣被，或适当调整室内温度，或将宝宝移至温暖的地方。需要提醒的是：一定要注意安全使用取暖工具，以防烫（灼）伤。如果没有合适的取暖条件，把宝宝抱在怀里是再好不过的，还有什么地方会比妈妈的怀抱更温暖呢？ 也许有妈妈会问，一会儿怕冷，一会儿怕热，穿衣盖被到底以什么温度为标准呢？其实可以摸摸宝宝的颈背部，感觉到温暖或稍有薄汗，就是最合适的了。 “不舒服” 如果宝宝哭起来没完没了，伴随着各种小动作，这是他在对你说“妈妈，我不舒服”。当然，这里说的“不舒服”是指不伴随明显不适症状的非疾病状态。 遇到这种情况，请你务必耐下性子，从头到脚仔仔细细检查宝宝身体的每一处。看看宝宝的肚子，是不是吃得太撑了，是不是需要拍个嗝；翻翻宝宝的耳朵，是不是他的小耳朵里进了点水；检查一下宝宝的尿布，是不是衣裤尿布穿得太紧了；抻一下宝宝的鞋袜，是不是小鞋子小袜子太勒脚了；摸摸宝宝的小手指小脚趾，是不是一根小发丝缠绕在了他的小指（趾）头上；又或者他只是想换个睡觉的姿势而已……只要足够耐心和细心，你一定能找到令宝宝感觉不舒服的原因。 文章摘自《虾米妈咪育儿正典》
坐月子日程表：产后第5天怎么坐月子
摄取蛋白质丰富的食物初乳分泌结束后，会出现乳白色的母乳，此时要常清洁乳头，勤做乳房按摩。为了母乳顺畅，最好多摄取蛋白质丰富的食物。子宫会缩小至拳头大小，小便量也恢复正常。褐色恶露明显减少。可能会出现产后忧郁症初期症状，要多注意。● 多吃含蛋白质和铁丰富的食物。● 检查恶露量，1天坐浴2次以上。● 让孩子吸吮乳头，坚持按摩乳房。● 经常跟家人对话，能预防产后忧郁症。内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩：顶级妇产科专家 金真暎教授，1992年韩国延世大学医科大毕业，现为韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴：顶级儿科专家 高始焕教授，，1989年顺天大学医科大毕业，现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。
坐月子日程表：产后第2周怎样坐月子
可以吃保养餐和补药身体变得更舒适，自由活动也不会觉得累或疼痛。皮肤干燥严重，乳头也可能变干燥，需要多加注意。洗完澡后在乳头上涂抹保湿乳霜。身体很容易缺乏营养，要多吃有营养的食物。最好多摄取蛋白质和无机物丰富的食物，还要吃有助于分泌乳汁的鱼、鸡肉、鸡蛋等动物性蛋白质。从分娩当天开始，最好多喝海带汤、芋头汤、牛肉汤等，海带汤要坚持喝到第4周。用大骨或扇贝、虾等多样的材料做成汤汁，用来煮海带汤不会腻。● 沐浴后在妊娠纹和乳头上都擦上乳液或保湿乳霜，才能防止皮肤干燥开裂。● 除了米饭和海带汤外，也可以吃营养食品和补药。● 为了让身体尽快恢复，从这时开始正式做产褥期体操。只有坚持做体操才能帮助产后恢复，也可以预防产后肥胖。● 从这时开始，产妇的房间要经常铺好被褥，保证随时可以休息。● 奶水不足的原因可能是睡眠不足。● 会阴部愈合，恶露量也减少。用卫生棉代替护垫。内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩：顶级妇产科专家 金真暎教授，1992年韩国延世大学医科大毕业，现为韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴：顶级儿科专家 高始焕教授，，1989年顺天大学医科大毕业，现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。
宝宝一天应该睡多长时间才算正常？
宝宝的睡眠习惯和成人区别很大，不了解这种区别时，妈妈们常常会有诸如此类的担忧：“宝宝怎么睡得这么多”“为什么他总是醒，是不是哪里不舒服”“什么时候他才能一夜睡到天亮啊”，等等。其实，很多担忧都是不必要的。让我们先来了解一下0～3岁宝宝到底是怎么睡觉的，这样就能了解究竟是宝宝的睡眠出了问题，还是你的要求太高。不同年龄段宝宝的睡眠需求存在差异新生儿：没有白天和黑夜的概念，饱了就睡，饿了就醒，通常能一口气睡上2～4个小时。大约从6周开始，夜间睡眠时间逐渐延长。3月龄：白天的睡眠开始变得规律，常有3次小睡，每天睡眠时间约15小时，其中夜间睡眠时间约9小时。6月龄左右：每天睡14～15个小时，白天常有2次小睡，每次约2小时。9月龄前后：每天睡14小时左右，白天依然2次小睡，但小睡时间略有减少。1～2岁：每天睡13～14小时，大多数宝宝白天不再小睡，一宿能睡11小时左右。2～3岁：每天睡12～13小时，通常会睡个午觉。注：宝宝的睡眠时间和小睡次数会存在一定的个体差异，判断“睡眠是否充足”需要综合衡量。如果宝宝食欲好、精神好、情绪佳、生长发育达标，即使睡眠时间没能达到上述的一般水平，你也不必过分担忧。和“睡眠是否充足”相比，你更迫切需要解决的问题是帮宝宝养成良好的睡眠习惯。一口气睡5个小时以上＝一觉睡到大天亮父母们都希望宝宝能“一觉睡到大天亮”，事实上，研究发现，通常，宝宝夜间能一口气睡5个小时以上，就算是“一觉睡到大天亮”了。你可以来看看德国医学家对500个0～2岁宝宝睡眠状态的调查数据，看完相信你一定会略感安慰地说：“哦，原来不只我家宝宝这么折磨人！”文章摘自《虾米妈咪育儿正典》
