预产期了没动静，想问下大家都是预产期之后生的还是没到就生了？
我生大的推迟了5天，预产期跟你的月经周期有关，当时有没有算对？例如我的周期是40天，算的时候就要多加10天。只要检查定时去做，指标之类的一切都没问题，胎动一定要数，晚点也没关系的，肚子里多待待也好的
每天5步保养胸部，避免断奶后下垂
当了妈妈虽然很开心，但断奶后胸部会下垂，也会让新妈妈很伤心。这里，我们会向新妈妈介绍，不用做整形手术也能“美胸”的方法。做胸部体操，1天1次 通过体操锻炼大胸肌，能改善下垂的胸部。持续6个月以上才能看到效果。跪坐在地上，两手张开比肩膀稍宽，手掌打开，贴地，然后将手掌向内，弯曲胳膊肘，做俯卧撑。此时膝盖要聚拢，不能分开，保持后背扁平。反复做10次“双手交叉，臂部向上伸直”等能够抬高双臂的动作，对改善胸型也有效。每天5步，保养胸部用手掌温热地刺激胸部用右手掌慢慢按摩左胸。另一侧也以相同方法进行。各10次。推胸部肌肉将手放在胸上，用除拇指外的其他4个手指由内向外推出。10次。按压肋骨下方手指并拢， 手指末端用力使劲按压，从肋骨下方按到胸部下方。10次。松弛肩膀用右手抓住左肩，从肩膀向乳沟斜着按摩。另一侧也以相同方法进行。温柔地刺激胸部手指并拢，贴在胸部一侧，用力由外向里慢慢按摩。10次。内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩：顶级妇产科专家 金真暎教授，1992年韩国延世大学医科大毕业，现为韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴：顶级儿科专家 高始焕教授，，1989年顺天大学医科大毕业，现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。
给宝宝洗澡是大事，需要全家总动员
洗澡对于成人来说是件很容易的事，而对于新妈妈来说，是一件史无前例、小心谨慎、慎之又慎的大事！通常家里的几口人都积极响应妈妈的号召，有烧水的，放盆的，脱衣服的，递工具的……总之，给宝宝洗澡是一件不嫌人多、就怕人不够的艰巨任务！其实，洗澡也没有那么难，妈妈按照下面的方法操作就可以了。备：1. 宝宝的洗澡时间宜选在喂奶前1小时或1个半小时，觉醒状态。全裸洗，室内温度在24℃以上，分部裸洗，室内温度要在20℃以上。2. 在宝宝洗澡前，要准备好浴盆、浴巾、毛巾、纱布手绢、婴儿沐浴液。3. 浴盆选择适宜的位置和高度。调水温，先加入冷水，再兑入热水，洗澡水温与孩子体温大致一样，36℃。使用温度计固然准确，但不值得提倡。爸爸妈妈应该学会用手感受水温，因为洗着洗着水温下来了，手还没感觉，哪儿能想到再用温度计！将沐浴液滴几滴在水中，搅匀，准备好之后就可以给宝宝脱衣服洗澡了。洗：1. 最初开始洗澡的时，经验少，就不要放太多水，能淹没小脚丫就可以了。等到有经验了，洗熟了，再增高水位。把宝宝放到水里，一定要把握住宝宝的上臂和头部，可以用食指和拇指轻轻将宝宝耳朵向内盖住，防止水流入宝宝耳朵。2. 用手撩水给宝宝洗，或者用纱布手绢轻轻擦，切记不能手劲太大，否则宝宝皮肤破了，增加感染机会。出水时，不要用毛巾擦干，而要用毛巾吸干。3. 每次给宝宝洗澡，不宜超过5分钟，避免着凉。洗完澡后，用吸水好的柔软宝宝专用浴巾轻轻擦干新生儿的身体。4. 给宝宝洗脸，不必担心会把水弄到宝宝眼睛里，因为宝宝会自动闭眼睛，不让水流进眼睛，这是新生儿对自身的保护。新手妈妈大多用湿毛巾擦一擦，轻了擦不净奶渍，重了可能损伤稚嫩的皮肤。5. 注意不要把水弄到宝宝耳朵里，容易引起中耳炎。6. 洗完澡不要马上把宝宝抱到另外的房间，先打开洗澡间的门，让室内温度相接近，再抱出去。也不要着急给孩子穿衣服，迅速把头擦干，等全身彻底干了，再穿衣服，以防感冒。7. 婴儿皮肤很薄嫩，不需要擦护肤水、护肤油，更不能擦爽身粉。文章摘自《郑玉巧育儿经.婴儿卷》
产后3～4周操，矫正骨盆，消除赘肉
弯弓式1 仰卧，竖起膝盖。两手向下移动，放在脚后跟处。2 一边吐气，一边慢慢地抬起屁股、肚子、胸部。保持呼吸均匀，5秒后一边吐气，一边按相反的顺序放下身体。效果 | 减去大腿和小腹的赘肉。猫式1 膝盖打开，与两肩同宽。两手手指交叉，下巴放在手上。慢慢趴下。2 抬起屁股，胸部贴近地面。效果 | 矫正子宫位置，排出肠内气体。牛角式1 弯曲左膝，放在右腿下面，右膝弯曲，叠在左膝上面。2 两臂向上抬起，用左手抓住右肘。一边吸气，一边慢慢地向左侧稍微倾斜。另一侧也以相同的方法进行。效果 | 促进乳汁分泌，塑造美好胸型。胸部合拢1 站立，两只手掌在胸前贴紧。保持两臂平行。2 一边吐气，一边向前推似地慢慢用力，吸气时不要用力。效果 | 促进乳汁分泌，塑造美好胸型。抱头式1 坐下后双腿向一侧弯曲并分开，双手十指交叉放在脑后。2 上身向右侧弯曲，胳膊肘贴地，坐直。此时眼睛望向相反的胳膊肘。另一侧也用相同的方法进行。效果 | 矫正骨盆和姿势。内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩：顶级妇产科专家 金真暎教授，1992年韩国延世大学医科大毕业，现为韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴：顶级儿科专家 高始焕教授，，1989年顺天大学医科大毕业，现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。
儿医教你区分宝宝的各种生理性哭闹
我们每个人都是哭着来到这个世界的。宝宝的第一声啼哭给父母带来了喜悦，但更多的时候，会让父母感到心烦意乱、不知所措。其实，听懂宝宝哭闹的音量、节奏、动作和时间，能够帮助你准确地判断宝宝的不同需求。如果给予宝宝适当的反应和语言交流，你会发现，宝宝会变得满足而安静，你们竟然可以如此地心意相通。 “我饿了” 宝宝饥饿的时候，哭声通常不急不缓，很有节奏，同时小嘴做出吮吸的动作，小脑袋左右转动。如果不能立刻吃到奶，哭声会越来越洪亮，仿佛在说“妈妈你在哪儿呀，我饿了！我饿了！” 听到“饥饿的哭声”，妈妈可以对宝宝说“妈妈来了，宝宝是不是饿了啊？妈妈喂你吃奶吧”，然后抱起宝宝专注地喂奶。记得在喂奶过程中要和宝宝多一些眼神和语言的交流，例如，一边喂奶一边鼓励宝宝“吃得真好”。一般情况下，一喂上奶，宝宝的哭声就戛然而止了。 如果宝宝吮吸3～5分钟后，突然又大声哭泣，要考虑是不是奶孔太大，奶水太冲，呛奶了；或是奶孔太小，吮吸起来太费劲；如果是奶粉喂养或是挤出母乳用奶瓶喂，还要考虑奶水过热、过冷等情况……发现问题后，及时调整就好。 “我困了” 如果宝宝的哭声中透着不耐烦，而且一边哭一边打哈欠，双手不停地揉搓鼻子和眼睛，那就是在提醒你：“妈妈，我困了。” 这时候，你要告诉宝宝：“宝宝困了，要睡觉了吗？妈妈和宝宝一起去睡觉吧。”然后尽快带宝宝回到他熟悉的安静舒适的睡眠环境中，安抚他入睡。 “我尿了”“我拉臭臭了” 有时候，宝宝吃饱睡足后会发出一种声音较轻的哭声，这种哭通常没有眼泪，但是宝宝双眉紧锁、身体扭动、双腿蹬被，有时还会小脸涨红作用力状，若是没有人及时应答他，哭声会慢慢停止。 遇到这种情况，没有经验的看护者一般会以为宝宝在闹小脾气，要么对宝宝置之不理，要么责怪宝宝“太作人”。其实，宝宝是想告诉你“我尿湿了，我不舒服”，你应该对宝宝说，“宝宝的尿布湿了吗？让妈妈帮你检查一下吧”，然后检查尿布。发现尿布脏了湿了，要夸奖宝宝说“宝宝真聪明！尿尿（大便）会告诉妈妈了！现在让妈妈帮你清洁小屁屁，换上干净的尿布吧”，接着一边说一边做，让宝宝听着你的话，配合完成所有步骤。 “太热了” 如果宝宝舞动四肢、皮肤潮红，哭得响亮有力，你的第一反应应该是“宝宝是不是热了？” 这时候，妈妈可以一边对宝宝说“宝宝是不是太热了？让妈妈帮你……”一边为宝宝减少衣被，或适当调整室内温度，或将宝宝移至凉爽的地方。通常情况下，做完这一切宝宝就会安静下来。需要提醒的是：如果宝宝大汗淋漓，一定要及时为他擦干汗液，换上清洁干爽的衣被。 “太冷了” 和感觉太热不同，当宝宝觉得冷，他会发出轻微乏力的哭声，肢体不太动，甚至身体蜷缩、嘴唇发紫，小手小脚冰凉。 这时候，妈妈可以一边对宝宝说“宝宝是不是太冷了？让妈妈帮你……”一边为宝宝增加衣被，或适当调整室内温度，或将宝宝移至温暖的地方。需要提醒的是：一定要注意安全使用取暖工具，以防烫（灼）伤。如果没有合适的取暖条件，把宝宝抱在怀里是再好不过的，还有什么地方会比妈妈的怀抱更温暖呢？ 也许有妈妈会问，一会儿怕冷，一会儿怕热，穿衣盖被到底以什么温度为标准呢？其实可以摸摸宝宝的颈背部，感觉到温暖或稍有薄汗，就是最合适的了。 “不舒服” 如果宝宝哭起来没完没了，伴随着各种小动作，这是他在对你说“妈妈，我不舒服”。当然，这里说的“不舒服”是指不伴随明显不适症状的非疾病状态。 遇到这种情况，请你务必耐下性子，从头到脚仔仔细细检查宝宝身体的每一处。看看宝宝的肚子，是不是吃得太撑了，是不是需要拍个嗝；翻翻宝宝的耳朵，是不是他的小耳朵里进了点水；检查一下宝宝的尿布，是不是衣裤尿布穿得太紧了；抻一下宝宝的鞋袜，是不是小鞋子小袜子太勒脚了；摸摸宝宝的小手指小脚趾，是不是一根小发丝缠绕在了他的小指（趾）头上；又或者他只是想换个睡觉的姿势而已……只要足够耐心和细心，你一定能找到令宝宝感觉不舒服的原因。 文章摘自《虾米妈咪育儿正典》
