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儿医教你区分宝宝的各种生理性哭闹
我们每个人都是哭着来到这个世界的。宝宝的第一声啼哭给父母带来了喜悦,但更多的时候,会让父母感到心烦意乱、不知所措。其实,听懂宝宝哭闹的音量、节奏、动作和时间,能够帮助你准确地判断宝宝的不同需求。如果给予宝宝适当的反应和语言交流,你会发现,宝宝会变得满足而安静,你们竟然可以如此地心意相通。 “我饿了” 宝宝饥饿的时候,哭声通常不急不缓,很有节奏,同时小嘴做出吮吸的动作,小脑袋左右转动。如果不能立刻吃到奶,哭声会越来越洪亮,仿佛在说“妈妈你在哪儿呀,我饿了!我饿了!” 听到“饥饿的哭声”,妈妈可以对宝宝说“妈妈来了,宝宝是不是饿了啊?妈妈喂你吃奶吧”,然后抱起宝宝专注地喂奶。记得在喂奶过程中要和宝宝多一些眼神和语言的交流,例如,一边喂奶一边鼓励宝宝“吃得真好”。一般情况下,一喂上奶,宝宝的哭声就戛然而止了。 如果宝宝吮吸3~5分钟后,突然又大声哭泣,要考虑是不是奶孔太大,奶水太冲,呛奶了;或是奶孔太小,吮吸起来太费劲;如果是奶粉喂养或是挤出母乳用奶瓶喂,还要考虑奶水过热、过冷等情况……发现问题后,及时调整就好。 “我困了” 如果宝宝的哭声中透着不耐烦,而且一边哭一边打哈欠,双手不停地揉搓鼻子和眼睛,那就是在提醒你:“妈妈,我困了。” 这时候,你要告诉宝宝:“宝宝困了,要睡觉了吗?妈妈和宝宝一起去睡觉吧。”然后尽快带宝宝回到他熟悉的安静舒适的睡眠环境中,安抚他入睡。 “我尿了”“我拉臭臭了” 有时候,宝宝吃饱睡足后会发出一种声音较轻的哭声,这种哭通常没有眼泪,但是宝宝双眉紧锁、身体扭动、双腿蹬被,有时还会小脸涨红作用力状,若是没有人及时应答他,哭声会慢慢停止。 遇到这种情况,没有经验的看护者一般会以为宝宝在闹小脾气,要么对宝宝置之不理,要么责怪宝宝“太作人”。其实,宝宝是想告诉你“我尿湿了,我不舒服”,你应该对宝宝说,“宝宝的尿布湿了吗?让妈妈帮你检查一下吧”,然后检查尿布。发现尿布脏了湿了,要夸奖宝宝说“宝宝真聪明!尿尿(大便)会告诉妈妈了!现在让妈妈帮你清洁小屁屁,换上干净的尿布吧”,接着一边说一边做,让宝宝听着你的话,配合完成所有步骤。 “太热了” 如果宝宝舞动四肢、皮肤潮红,哭得响亮有力,你的第一反应应该是“宝宝是不是热了?” 这时候,妈妈可以一边对宝宝说“宝宝是不是太热了?让妈妈帮你……”一边为宝宝减少衣被,或适当调整室内温度,或将宝宝移至凉爽的地方。通常情况下,做完这一切宝宝就会安静下来。需要提醒的是:如果宝宝大汗淋漓,一定要及时为他擦干汗液,换上清洁干爽的衣被。 “太冷了” 和感觉太热不同,当宝宝觉得冷,他会发出轻微乏力的哭声,肢体不太动,甚至身体蜷缩、嘴唇发紫,小手小脚冰凉。 这时候,妈妈可以一边对宝宝说“宝宝是不是太冷了?让妈妈帮你……”一边为宝宝增加衣被,或适当调整室内温度,或将宝宝移至温暖的地方。需要提醒的是:一定要注意安全使用取暖工具,以防烫(灼)伤。如果没有合适的取暖条件,把宝宝抱在怀里是再好不过的,还有什么地方会比妈妈的怀抱更温暖呢? 也许有妈妈会问,一会儿怕冷,一会儿怕热,穿衣盖被到底以什么温度为标准呢?其实可以摸摸宝宝的颈背部,感觉到温暖或稍有薄汗,就是最合适的了。 “不舒服” 如果宝宝哭起来没完没了,伴随着各种小动作,这是他在对你说“妈妈,我不舒服”。当然,这里说的“不舒服”是指不伴随明显不适症状的非疾病状态。 遇到这种情况,请你务必耐下性子,从头到脚仔仔细细检查宝宝身体的每一处。看看宝宝的肚子,是不是吃得太撑了,是不是需要拍个嗝;翻翻宝宝的耳朵,是不是他的小耳朵里进了点水;检查一下宝宝的尿布,是不是衣裤尿布穿得太紧了;抻一下宝宝的鞋袜,是不是小鞋子小袜子太勒脚了;摸摸宝宝的小手指小脚趾,是不是一根小发丝缠绕在了他的小指(趾)头上;又或者他只是想换个睡觉的姿势而已……只要足够耐心和细心,你一定能找到令宝宝感觉不舒服的原因。 文章摘自《虾米妈咪育儿正典》恢复身材曲线,产后1~2周体操的做法
产后1~2周|防止胸部下垂,矫正骨盆特别提醒:出现恶露就停止做体操运动过程中,已经停止的恶露可能会再次出现。这是身体疲惫的信号,所以不要持续运动,最好过一两天等恶露停止了再重新开始。腹式呼吸1 鼻尖和肚脐尽量成一条直线,挺直腰部坐下。2 让肚子鼓出,吸气5秒,10秒内通过嘴巴长长地呼出气。效果 | 安定身心,清醒头脑。转动脚踝1 张开腿与肩同宽。右脚脚趾弯曲,抬高脚后跟,用力转动脚踝。2 按压另一只脚的脚趾,用力转动脚踝。两只脚交替进行,反复10次。效果 | 脚踝变得柔软。恢复胸部弹力的运动1 挺直腰部站立,两臂贴合放在胸前,两个胳膊肘贴合,双手合十。2 在10秒内最大限度地将胳膊肘抬起后再放下。反复10次。效果 | 恢复身材,防止胸部下垂。收紧骨盆1 左腿膝盖弯曲,并放在右腿下面。右膝弯曲,叠在左膝上面。2 两手放在脚踝后,一边吐气一边前倾上身,然后一边吸气一边抬起上身。交替进行,反复8次。效果 | 矫正骨盆,恢复膀胱、尿道、阴道的弹性。扭腰1 仰卧,竖起膝盖,注视上方,两臂向上伸直。2 两膝向右转动,贴近地面。此时脖子向左转动,让膝盖和视线交叉。另一侧也以相同的方法进行。效果 | 矫正腰、骨盆、髋关节。抖腿1 仰卧,竖起膝盖。两只胳膊自然贴近地面。2 右腿抬高,左右晃动。另一侧也以相同的方法进行。效果 | 使血液循环和新陈代谢通畅。内容摘自《宝宝圣经:怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕:顶级妇产科专家 金泰希教授,1998年韩国中央大学医科大毕业,现为韩国富川医院妇产科教授,同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩:顶级妇产科专家 金真暎教授,1992年韩国延世大学医科大毕业,现为韩国关东大学妇产科教授,同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴:顶级儿科专家 高始焕教授,,1989年顺天大学医科大毕业,现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。坐月子日程表:产后第5天怎么坐月子
摄取蛋白质丰富的食物初乳分泌结束后,会出现乳白色的母乳,此时要常清洁乳头,勤做乳房按摩。为了母乳顺畅,最好多摄取蛋白质丰富的食物。子宫会缩小至拳头大小,小便量也恢复正常。褐色恶露明显减少。可能会出现产后忧郁症初期症状,要多注意。● 多吃含蛋白质和铁丰富的食物。● 检查恶露量,1天坐浴2次以上。● 让孩子吸吮乳头,坚持按摩乳房。● 经常跟家人对话,能预防产后忧郁症。内容摘自《宝宝圣经:怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕:顶级妇产科专家 金泰希教授,1998年韩国中央大学医科大毕业,现为韩国富川医院妇产科教授,同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩:顶级妇产科专家 金真暎教授,1992年韩国延世大学医科大毕业,现为韩国关东大学妇产科教授,同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴:顶级儿科专家 高始焕教授,,1989年顺天大学医科大毕业,现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。坐月子日程表:产后第7天怎么坐月子
不要勉强,要静养自然分娩的产妇进入恢复阶段。浮肿也有好转,妊娠纹变浅,恶露量在减少。即使这样也没有完全恢复,不要勉强自己,要多静养,努力保持充足睡眠。只能给孩子换换尿布和哺乳,要避免长时间抱孩子,也别做给身体造成负担的动作。有时半夜要起来喂奶,所以白天要充分地补充睡眠。剖腹产的产妇,在第5~7天要做好出院的准备。● 开始给孩子换尿布,做简单的看护。注意不要长时间抱孩子。● 从现在开始积极地做产褥期体操。● 掌握孩子的哺乳量和哺乳节奏。为了半夜喂奶,可以事先用吸奶器将奶挤好。● 不要因为身体变得舒适就放松警惕,不要过度活动。● 因半夜需要喂奶,可能会导致睡眠不足,白天一有空就赶紧补觉。● 确认恶露量和颜色的变化是否正常,保持会阴清洁。● 剖腹产产妇在第5~7天可以出院。内容摘自《宝宝圣经:怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕:顶级妇产科专家 金泰希教授,1998年韩国中央大学医科大毕业,现为韩国富川医院妇产科教授,同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩:顶级妇产科专家 金真暎教授,1992年韩国延世大学医科大毕业,现为韩国关东大学妇产科教授,同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴:顶级儿科专家 高始焕教授,,1989年顺天大学医科大毕业,现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。