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宝宝一天应该睡多长时间才算正常?
宝宝的睡眠习惯和成人区别很大,不了解这种区别时,妈妈们常常会有诸如此类的担忧:“宝宝怎么睡得这么多”“为什么他总是醒,是不是哪里不舒服”“什么时候他才能一夜睡到天亮啊”,等等。其实,很多担忧都是不必要的。让我们先来了解一下0~3岁宝宝到底是怎么睡觉的,这样就能了解究竟是宝宝的睡眠出了问题,还是你的要求太高。不同年龄段宝宝的睡眠需求存在差异新生儿:没有白天和黑夜的概念,饱了就睡,饿了就醒,通常能一口气睡上2~4个小时。大约从6周开始,夜间睡眠时间逐渐延长。3月龄:白天的睡眠开始变得规律,常有3次小睡,每天睡眠时间约15小时,其中夜间睡眠时间约9小时。6月龄左右:每天睡14~15个小时,白天常有2次小睡,每次约2小时。9月龄前后:每天睡14小时左右,白天依然2次小睡,但小睡时间略有减少。1~2岁:每天睡13~14小时,大多数宝宝白天不再小睡,一宿能睡11小时左右。2~3岁:每天睡12~13小时,通常会睡个午觉。注:宝宝的睡眠时间和小睡次数会存在一定的个体差异,判断“睡眠是否充足”需要综合衡量。如果宝宝食欲好、精神好、情绪佳、生长发育达标,即使睡眠时间没能达到上述的一般水平,你也不必过分担忧。和“睡眠是否充足”相比,你更迫切需要解决的问题是帮宝宝养成良好的睡眠习惯。一口气睡5个小时以上=一觉睡到大天亮父母们都希望宝宝能“一觉睡到大天亮”,事实上,研究发现,通常,宝宝夜间能一口气睡5个小时以上,就算是“一觉睡到大天亮”了。你可以来看看德国医学家对500个0~2岁宝宝睡眠状态的调查数据,看完相信你一定会略感安慰地说:“哦,原来不只我家宝宝这么折磨人!”文章摘自《虾米妈咪育儿正典》
宝宝睡觉“不踏实”,辨清真伪再判断
家长们经常会谈及孩子睡觉不踏实的问题。其实,这个“不踏实”还要看是真的睡得“不踏实”,还是家长认为的“不踏实”。孩子睡觉期间翻身但不醒,或者出现一些声响但自己能够调整并继续睡觉就不是睡觉“不踏实”。孩子睡觉时翻身或发出一些声响时,如果大人给予应答,比如拍、哄、抱孩子就有可能真的弄醒婴儿。人为干扰孩子睡眠不仅会引起孩子烦躁、哭闹,还会影响婴儿自身作息规律的保持,对生长不利。也有很多孩子面临着真正的睡眠不安,主要是跟肠胃不适有关。3周~6月龄的孩子容易肠绞痛、肠胀气,这些问题都会影响到孩子的睡眠,引起肠绞痛的原因很多,其中对配方奶粉耐受不良就是常见原因之一,建议将配方奶粉换成部分水解配方。消化不良、食物不耐受或过敏、便秘等也可能引起肠胃不适而影响睡眠,个别儿童睡眠不安可能与肠道寄生虫有关。另外,孩子睡眠不安时,家长还要留心观察孩子睡眠时是否张着嘴。如果孩子的上气道不畅通,就会出现张口呼吸,特别是睡觉时更明显。一般来说,鼻塞(鼻黏膜水肿、分泌物过多)、腺样体肥厚、扁桃体肿大严重时,可致上气道通畅不良。如果发现这样的问题,应尽早到耳鼻喉科就诊,以免慢性缺氧影响孩子的生长发育。除了肠胃不适及上气道不畅通,疾病也可能是孩子睡眠不安的原因。但这种情况下,一般都会伴有疾病的其他症状,比如发烧、腹泻等。
勤修剪宝宝细嫩指甲才不会挠伤脸
有些宝宝出生时带着很长的指甲,需要立即剪掉,以免伤到脸。很多新手妈妈总是会为剪指甲的事发愁,看着宝宝娇嫩的脸蛋被抓出几道痕,很心疼,但是拿着指甲刀却战战兢兢地不知道从何处下手。事实上,宝宝的指甲会长得很快,但不要怕去剪,以下方法可以让事情变得简单些:1. 在宝宝熟睡的时候修剪他的指甲。怎么判断宝宝是否已经进入熟睡状态呢?宝宝熟睡的时候,四肢摊开,很放松,手指都是张开的。2. 婴儿专用指甲钳比剪刀或成人用的指甲钳更安全,更好用,宝宝像纸一样薄的指甲是很容易剪下来的。如果不用指甲钳,就用刀口钝的安全剪刀,以防在剪的过程中宝宝突然惊醒过来。3. 为了不剪到指尖的皮肤,剪的时候要把宝宝的指甲肚压低。刚开始剪时,你可以请别人帮忙抓住宝宝的手,以后有经验了,你就可以单独给宝宝剪指甲了。4. 流点血是难避免的,不用太担心。有些妈妈实在不能下手剪宝宝细嫩的指甲,就选择给宝宝带上纯棉手套,一段时间内是没有问题的,但是时间久了,可能影响到孩子的触觉和动作的发展,不是很推荐这种方式。宝宝的脚趾甲长得没那么快,而且被很多皮肤包围,剪起来会更加困难。不要担心趾甲会长到皮肤里面去。对新生儿来说,趾甲向内生长没什么问题。文章摘自《虾米妈咪育儿正典》
O型血女性难受孕是真的吗?谣言一看便知!
正在积极备孕的丽华听说,血型会影响怀孕几率,特别是O型血的女性较难怀孕,偏偏她就是O型血,她不清楚这种说法有科学依据吗? O型血女性较难怀孕? 美国纽约市爱因斯坦医学院研究人员曾经对近600名接受不孕症治疗的女性调查显示,与其他女性相较,O型血女性排卵数量更少,卵子质量更差。相比之下,A型血女性排卵数量更多,卵子质量更好。而这一切都源于此研究中O型血女性的卵泡刺激素(FSH)水平比A型血女性更高。此研究的结果到底是出于巧合,还是确有其事,目前还没有定论。 但是通过这项研究可以了解到,FSH水平是卵子数量的重要标志。女性体内产生FSH主要是刺激卵巢中的卵泡。当女性卵巢中卵子耗尽时,其身体就会自动产生更多的FSH,以刺激排卵。因此,FSH水平过高就意味着卵子数量更少。 什么是卵泡刺激素? 卵泡刺激素(FSH)是一种促性腺激素,与黄体生成素功能相近,作用是促进雌激素分泌。正常情况下,女性每次排卵都需要一个成熟的“优势卵泡”。每次月经开始后,垂体就会分泌卵泡刺激素和黄体生成素,它们会一起刺激卵巢分泌雌激素,使卵泡成熟。卵泡刺激素(血)的标准值为:正常女性的FSH为5~40 mIU/ml,一般在青春期前会小于5 mIU/ml,绝经后则会大于40 mIU/ml。 卵泡刺激素是越多越好吗? 卵泡刺激素能促进卵泡成熟,它们是否越多越好呢?事实正相反,卵泡刺激素越多,女性朋友反倒不容易怀孕。这是因为,一般说来,正常女性的FSH为5-40 mIU/ml,血卵泡刺激素的浓度会随着月经周期而变化,当雌激素到达峰值时就会抑制卵泡刺激素分泌,如此一来,卵泡刺激素的水平便会逐渐降低,直到下一个月经周期再开始循环。因此,卵泡刺激素这个值并非越高越好。如果在检测时发现卵泡刺激素增高,可能意味着雌激素分泌不足,进而反映卵巢储备功能降低,而卵巢功能不足可是会影响怀孕的。若女性朋友血液中卵泡刺激素浓度超过了40 mIU/ml,可能预示着卵巢早衰,想怀孕就更加困难了。 特别提示:虽说有研究发现O型血女性难怀孕,但是此研究是建立在样本量并不大的不孕症的女性人群基础上,且此人群是否能够代表全体备孕妇女并不确定,可以说只是偶尔观察到的一种现象。而且不同人体质不同,激素分泌的情况也不相同,女性不孕和男性不孕由多方面因素造成,所以O型血女性要宝宝是否困难并不单纯取决于血型,不能以偏概全,盲目恐慌,异常的心理状态反而是影响怀孕的重要因素。但有一点是可以肯定的。即,如果女性朋友检测到卵泡刺激素浓度值高于参考值,应高度警惕,特别是血清中FSH的浓度高于40 mIU/ml时是会对怀孕产生不利影响的。 FSH值偏高怎么办? FSH值偏高可能预示着卵巢功能衰竭,为避免这种情况发生,女性朋友平时要多多呵护自己的卵巢,生活中要戒烟、戒酒、不要熬夜,作息有规律,多吃天然的、有营养的食物,注意饮食均衡,均可起到呵护卵巢的作用。同时应及时到正规医院就诊,听从医生建议。