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备孕夫妻要提前三个月进行孕前准备
提前3个月进行孕前准备,建议男女双方规律作息、加强营养、减轻压力、锻炼身体,禁烟禁酒,避免浓茶浓咖啡及接触有毒有害物质。女方:提前3个月进行孕前检查,做妇科检查,查阴道清洁度、TCT、妇科超声,若有问题便于早发现早处理,若一切正常则提前3个月吃叶酸备孕。有牙病的建议提前治疗。一年内没有体检的应在备孕前做个全身体检,测基础血压,若条件允许建议筛查甲功(TSH、FT4、TPOAb)。男方:正常男士无须做特殊的孕前检查,但须提前3个月避免接触对精子有害的药物或物质(如苯、铅、氯乙烯、杀虫剂、放射线等),避免睾丸局部过热,避免泡温泉、烫水洗澡(水温不应高于38℃)。
想怀孕,未准爸妈必知的关键时间点!
最容易选择的时间意大利科学家卡尼亚奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律请了50多名男性参加试验,每人提供两份样本,一份在上午7点30分提取,一份在下午5点30分提取。试验发现,75%的男子下午提取的精液数量特别集中,而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚奇同时指出,科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用,它可使大多数妇女的排卵期集中在下午5-7点这段时间。所以,尽量将同房时间安排在下午5-7点,不单单最容易受孕,男性还能提供出高质量的精子。大家都知道的时间每个月排卵期前后。排卵期的算法:从下次来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。而精子在女性输卵管内的存活时间是12到48小时,所以在女性排卵期内是最容易怀孕的时间,备孕夫妻主要推算的也是这个时间。最难把握的时间科学家认为,一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、一天的气温保持在10-22摄氏度的日子。即春秋季,而我国中医认为,春节是万物生长的季节,人应该顺应自然,清明、谷雨前后天地交融,也适用于夫妻,所以春末是怀孕的最佳时间,但是由于女性每月只有一个卵子排出,在春季怀孕的话只有3到4次机会,所以说这是怀孕最难把握的时间。
成功“晋升”为准妈妈的十大信号
如果你记不清楚自己的月经周期,或者你的经期不太有规律,你可能不确定自己的月经应该什么时候来。不过,如果你开始感觉到以下的一些症状(并不是所有女性都会出现所有的症状),而且你的月经已经有一段时间没有来了,那你很可能怀孕了!你可以自己做一个早孕自测来确定一下。TOP10. 乳房变大、变敏感怀孕的早期征兆之一就是乳房敏感、胀痛,这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似,只是更强烈一些。这种不适感在你怀孕3个月之后会有明显好转,这时,你的身体已经适应了孕期荷尔蒙的改变。TOP9. 疲倦你会突然感到疲倦,甚至觉得筋疲力竭吗?没有人确切地知道怀孕早期的疲劳是由什么引起的,不过,快速增加的孕酮(也叫黄体酮)水平可能会使你感到特别困倦。一旦进入怀孕中期,你就会开始感到精力比孕早期更充沛了,但是到了怀孕的晚期,疲倦感通常会再次出现。因为,这时你的体重会大幅增加,而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。TOP8. 植入性出血在受孕后第11~12天左右,差不多在你发现自己错过月经的时候,一些女性会出现少量的阴道出血症状。这种阴道的出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的,这个过程在受精6天后开始。不过,还没有人确切地知道植入性出血的原因。植入性出血量非常少(会出现一些红色血斑,或者粉红色或红褐色斑迹),这种情况大约会持续一两天。如果你发现出血或见红,尤其是同时还伴有疼痛感的时候,一定要去医院就诊,因为这有可能是宫外孕(异位妊娠)的征兆。TOP7. 恶心或呕吐如果你像大多数女性那样,孕吐大概在你受孕一个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会出现这种症状。不过,也有一部分女性在此之前,就会开始觉得恶心。孕吐,不仅仅出现在早晨,在中午或晚上都有可能发生。差不多有一半有孕吐症状的女性在孕中期开始时,就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要持续1个月左右的时间,孕吐症状才会有所减轻。TOP6. 对气味更加敏感如果你刚怀孕不久,你可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味,而且某些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定,但这可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西,突然间也会让你觉得恶心。TOP5. 腹胀怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气,一些女性在经期到来之前,也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候,你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。TOP4. 尿频怀孕后不久,你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢?主要是因为在怀孕期间,你体内的血液以及其他液体的数量增加,会导致更多的液体经过肾处理排入膀胱,成为尿液。这个症状可能会早在你刚刚怀孕6周时,就已经开始出现了。随着孕期的推进,不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力,尿频可能会继续下去,甚至会更加严重。TOP3. 日子到了,月经没来!如果你的经期一向很规律,但这一次月经却没有按时到来,你可能在察觉以上症状之前,已经做了一次早孕自测。但如果你的月经并不规律,或者你没有记住自己的月经周期,恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等早孕反应,可能在你意识到自己月经没来之前,就预示着你怀孕了。TOP2. 基础体温居高不下如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态,你很可能就已经怀孕了。最后……TOP1. 证据:早孕自测呈阳性不管包装上怎么写,许多早孕自测试剂在女性错过月经1周后,才能测出大部分的怀孕。所以如果你决定在这之前做测试,而得到阴性的结果,过几天,你可以再测一次。一旦你自测的结果显阳性,请到医院作进一步的检查。现在别忘了更新你的资料,去我们的怀孕版块看看,会有更多、更精彩的内容哦。还有,恭喜你晋升准妈妈了!
坐月子日程表:产后第6天怎么坐月子
确认哺乳量是否恰当因分娩时出血较多,产后容易贫血。分娩后5周左右贫血才有所缓解,在此之前要持续服用补铁剂。感觉到轻微的贫血症状时,可以躺下或蜷坐,适度低头。洗澡时可能会感染,会阴部缝合部位也有开裂的危险,因此洗澡不要超过10分钟。经常坐浴,慢慢开始做产褥期体操,但不要勉强,累了就休息,然后再慢慢开始。此外,记得确认哺乳量和哺乳的节奏是否恰当。● 身体刚有所好转就马上干家务,是比较危险的。切记不要沾凉水。● 洗头发时不能弯腰,最好有家人帮助。● 孕期吃的补铁剂,要继续服用。● 如果睡眠不足,产后恢复会慢,容易发生各种问题。所以要保持充足睡眠。● 跟前辈请教,熟悉照顾孩子的要领。内容摘自《宝宝圣经:怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕:顶级妇产科专家 金泰希教授,1998年韩国中央大学医科大毕业,现为韩国富川医院妇产科教授,同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩:顶级妇产科专家 金真暎教授,1992年韩国延世大学医科大毕业,现为韩国关东大学妇产科教授,同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴:顶级儿科专家 高始焕教授,,1989年顺天大学医科大毕业,现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。