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分步骤图解用手挤掉剩余奶水的方法
挤奶水之前,要把手洗净。把拇指放在乳头上方3cm处,其余手指放在乳头下方,成C形(图1)。向内推乳房(图2)。然后小心翼翼地转圈挤乳汁(图3)。几分钟后,乳汁开始一滴一滴地流出。不久就会大量涌出(图4)。
母乳多多益善,让奶水来得更猛烈吧
母乳这东西当然是多多益善,有奶水不足困扰的妈妈并不少,到底如何解决这种困境?下面有几个建议,苦恼的妈妈不妨一试,没准儿就飞流直下三千尺,柳暗花明又一村了。 最最重要的,就是让宝宝吸吮吸吮再吸吮!没事儿就把宝宝抱在胸前让他吸,这是提高产奶量的关键。这是因为,宝宝吮吸乳头,才会促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。奶水越少,越要增加宝宝的吮吸次数。一般情况,每24小时应该至少哺乳8次以上,每次吸吮乳房时间不少于15分钟。当然也要根据宝贝的需求来喂。只要宝贝饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。 要加强营养,均衡饮食。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内。喂奶时,妈妈每天大约要消耗2100~4200焦耳的热量;妈妈所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此,均衡摄取各种营养是很重要的,尤其要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入。 保持愉快的心情和充足的休息。新手妈妈在生理因素及环境因素的作用下,情绪起伏波动较大,常常情绪低落,这会影响乳汁的分泌。因此,哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪,保证充足的休息和良好的生活状态。
从色、形、味解读婴幼儿的正常便便
宝宝的胃肠道发育尚未成熟,喂养方式的不同也会影响大便的性状,因此,很容易发生消化道疾病。宝宝大便情况的改变通常可能是宝宝消化系统问题的预警信号。下面就请妈妈们大致了解婴幼儿各期的正常便便:新生宝宝的便便:新生宝宝一般在出生12小时内开始排出墨绿色(抑或说黑色)的、黏稠的、无臭味的胎便。早产儿由于胎便形成较少,肠蠕动乏力,通常胎便排出延迟,若排出延迟超过24小时,须排除消化道畸形。胎便约在3~4天内排完,此后,大便颜色逐渐呈黄色。母乳喂养宝宝的便便:母乳喂养宝宝的大便呈软膏状,大都为淡黄色,偶尔呈淡绿色,可见到奶瓣,无明显气味或略有酸味。母乳具有轻泻作用,所以一天10次大便不算异常;母乳容易消化吸收,所以10天一次大便也很正常。奶粉喂养宝宝的便便:奶粉喂养宝宝的大便呈泥状,大都为金黄色,偶尔呈绿色,常可见到奶瓣,无明显气味或略有臭味。奶粉喂养宝宝比母乳喂养宝宝的大便次数一般要少,通常一天1~4次。混合喂养宝宝的便便:大便的性状、颜色、次数等都介于母乳喂养宝宝和奶粉喂养宝宝之间。辅食添加后宝宝的便便:辅食添加后宝宝的大便逐渐成形,大都为黄色或褐色,也可呈现吃入的某种食物的颜色,可见到未消化的食物颗粒,有(氨)臭味。辅食添加后宝宝的大便次数并不一定,一天1次或一天三四次均有可能。正常吃饭后宝宝的便便:正常吃饭后宝宝的大便基本成形,大都为深黄色或褐色,偶尔可见到未消化的食物颗粒,(氨)臭味较之前加重。正常吃饭后宝宝的大便次数可能较之前会减少,排便逐渐规律。文章摘自《虾米妈咪育儿正典》
坐月子日程表:产后第3天怎么坐月子
奶水通畅后,按摩缓解瘀血随着子宫内的黏膜重新长出,产后痛有所缓和,会阴疼痛也会减少。脉搏和呼吸恢复正常,活动也变得自然了。自然分娩的产妇此时可以出院,出院时要适当添加衣服,让身体保持温暖,回家后安静地休息。在家要坚持清理恶露和坐浴。感到疲劳、出冷汗、身体变得不适时,简单地洗个澡后继续睡觉。因激素的变化,可能会突然变得忧郁,为了让身体尽快恢复和转换心情,可以做一些身体舒展运动。奶水正式开始流通时,乳房会疼痛。这个时候不要放弃哺乳,要坚持用温热毛巾按摩乳房,缓解瘀血。● 出院时,手腕、脚踝还有其他关节都不要外露,要穿上暖和的长袖衣服。● 即使奶水不多,1天也要喂8次以上,才能预防乳房疼痛(乳腺炎),子宫收缩也会变快。● 用热水浸湿毛巾,随时擦拭身体,才不会因出汗和分泌物而感到不适。● 为了预防产后便秘和痔疮,要多摄取水分,分娩后3天内开始排小便。● 注意清洁恶露,经常坐浴。● 为了产后恢复,最好慢慢走动。内容摘自《宝宝圣经:怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕:顶级妇产科专家 金泰希教授,1998年韩国中央大学医科大毕业,现为韩国富川医院妇产科教授,同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩:顶级妇产科专家 金真暎教授,1992年韩国延世大学医科大毕业,现为韩国关东大学妇产科教授,同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴:顶级儿科专家 高始焕教授,,1989年顺天大学医科大毕业,现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。