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过了磨合期就会渐离“涨奶”现象
很多新妈妈在这周可能会遇到“胀奶”这个坎儿,感到乳房变热、疼痛,有时甚至硬如“磐石”,连乳晕也会变得坚硬疼痛。这会给哺乳带来一点麻烦,即使妈妈强忍住疼痛,宝宝也很难含住乳头。为了缓解这种情况,可以在喂奶前热敷乳房,然后用手挤奶或使用吸奶器吸出些奶水,直到乳晕部分开始变软。一般来说“胀奶”是暂时的现象,等到磨合期过了,宝宝能很好地含住乳头吃到需要的奶量时,情况就会慢慢好转起来。乳头凹陷和乳头皴裂也是很常见的情况,轻度的乳头凹陷不太会影响正常哺乳,或者可以试试乳头套。乳头皴裂极易发生的原因是,刚刚开奶的妈妈奶量不多,乳头皮薄而细嫩,再加上没有经验,宝宝含接乳头姿势不对,没有将大部分乳晕含入嘴内,所以乳头很容易被宝宝吸破。乳头破裂后,哺乳时会有强烈的痛感,而且破裂的奶头给细菌侵入开了方便之门,容易引起乳疮。预防乳头皴裂最重要的是要尽快掌握正确的哺乳姿势,每次喂奶最好不要超过20分钟。对于已经裂开的乳头,可以每天使用熟的食用油涂抹伤口处,促进伤口愈合。喂奶后,妈妈也可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上,使其自然干燥,乳汁具有抑菌作用,而且还有利于乳头皮肤的愈合。涂完乳汁后尽量靠近窗户让阳光照射一下。分步骤图解用手挤掉剩余奶水的方法
挤奶水之前,要把手洗净。把拇指放在乳头上方3cm处,其余手指放在乳头下方,成C形(图1)。向内推乳房(图2)。然后小心翼翼地转圈挤乳汁(图3)。几分钟后,乳汁开始一滴一滴地流出。不久就会大量涌出(图4)。宝宝一天应该睡多长时间才算正常?
宝宝的睡眠习惯和成人区别很大,不了解这种区别时,妈妈们常常会有诸如此类的担忧:“宝宝怎么睡得这么多”“为什么他总是醒,是不是哪里不舒服”“什么时候他才能一夜睡到天亮啊”,等等。其实,很多担忧都是不必要的。让我们先来了解一下0~3岁宝宝到底是怎么睡觉的,这样就能了解究竟是宝宝的睡眠出了问题,还是你的要求太高。不同年龄段宝宝的睡眠需求存在差异新生儿:没有白天和黑夜的概念,饱了就睡,饿了就醒,通常能一口气睡上2~4个小时。大约从6周开始,夜间睡眠时间逐渐延长。3月龄:白天的睡眠开始变得规律,常有3次小睡,每天睡眠时间约15小时,其中夜间睡眠时间约9小时。6月龄左右:每天睡14~15个小时,白天常有2次小睡,每次约2小时。9月龄前后:每天睡14小时左右,白天依然2次小睡,但小睡时间略有减少。1~2岁:每天睡13~14小时,大多数宝宝白天不再小睡,一宿能睡11小时左右。2~3岁:每天睡12~13小时,通常会睡个午觉。注:宝宝的睡眠时间和小睡次数会存在一定的个体差异,判断“睡眠是否充足”需要综合衡量。如果宝宝食欲好、精神好、情绪佳、生长发育达标,即使睡眠时间没能达到上述的一般水平,你也不必过分担忧。和“睡眠是否充足”相比,你更迫切需要解决的问题是帮宝宝养成良好的睡眠习惯。一口气睡5个小时以上=一觉睡到大天亮父母们都希望宝宝能“一觉睡到大天亮”,事实上,研究发现,通常,宝宝夜间能一口气睡5个小时以上,就算是“一觉睡到大天亮”了。你可以来看看德国医学家对500个0~2岁宝宝睡眠状态的调查数据,看完相信你一定会略感安慰地说:“哦,原来不只我家宝宝这么折磨人!”文章摘自《虾米妈咪育儿正典》初乳对新生儿早期健康如金子般珍贵
关于初乳,有些人认为初乳太脏不能喂给新生儿,这种认识是错的。事实上,把初乳比作母乳中的精华,说千金难买,一点也不为过。在产后几天里,初乳不单满足新生儿最初的热量需要,对生命早期的健康也大有益处。不信,我们来看看珍贵初乳具有的这些明显优势:蛋白质(包括免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、各类生长因子等,这些物质都有增强免疫功能和防止感染的作用):含量是成熟乳的5~40倍;矿物质元素(包括钠、氯、钙、镁、铜、铁、锌等):铁含量为成熟乳的3~5倍,锌含量为成熟乳的4~7倍,铜含量为成熟乳的6倍左右……维生素(包括维生素A、维生素C和B族维生素等):部分维生素含量是成熟乳的3~4倍;脂肪和乳糖:含量较成熟乳略低,适合于新生儿消化吸收;此外,初乳具有轻泄作用,可帮助胎便排出,利于胆红素的清除,从而有效减轻新生儿黄疸……喂奶姿势也是让许多新妈妈头疼的事儿,刚出生的宝宝小小的软软的,看起来那么脆弱,简直让新手妈妈不知道从哪儿下手。刚分娩不久的妈妈也容易感到疲惫,坐起来也有困难,半躺式是值得推荐的一个方式,动作要领是,妈妈背部用枕头支撑着半躺,全身完全放松,将宝宝面对面抱在胸前,帮助宝宝调整位置让他能含住乳头,注意不要堵住宝宝的口鼻,此时地心引力自然地支持所有重量,而妈妈的身躯是开放的,自然放松,与宝宝间会有更多空间调整姿势。