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新手妈妈课堂:母乳喂养的正确姿势
找到妈妈的乳头吸奶,这是新生儿最令人惊叹的能力。但如果妈妈采取了不良姿势,就会让孩子吮吸得很累。每个新妈妈,都应该学习让奶水顺利分泌、让孩子容易吮吸的正确哺乳姿势。 喂奶的正确顺序 1 把纱布或毛巾垫在胳膊上 在接触孩子头部的地方,垫上纱布或薄毛巾。可以防止妈妈胳膊产生的辐射热。 2 滴下1滴乳汁 如果把乳头放在孩子嘴边,孩子会主动用嘴吮吸。这时,如果在孩子的嘴唇上滴1滴乳汁,孩子闻到味道,可以更容易找到乳头。 3 含住乳头 让孩子的舌头充分包住妈妈的乳晕,喂奶时,让孩子的鼻子稍稍接触到妈妈的乳房。一边喂10~15分钟,因为刺激乳腺10分钟以上,有助于分泌催乳素。 4 离开乳头 孩子喝奶时,嘴里基本接近真空状态,乳头取出不容易。应该先把手指头塞进孩子的嘴角,然后把孩子的头稍稍侧移。 5 让孩子打嗝 孩子喝奶的同时,也会吞下一部分空气。要把吞下的空气通过打嗝排出,这样孩子的肠胃会舒服,也有助消化。因此喂完奶后,最好让孩子打打嗝。可以把孩子端正地抱在怀里,轻轻拍打孩子的后背。母乳喂养的孩子比奶粉喂养的打嗝少,深夜喂母乳时,可以不用让孩子打嗝,但要让孩子侧躺。 6 挤掉剩余奶水 在孩子喝饱后,如果还有多余的奶水,就要全部挤掉。奶水残留在乳房里,会使新生的奶水量减少,还会引起乳腺炎。 7让乳房晾干 喂完奶后,不要马上戴胸罩,要把乳房晾一会儿。用温水轻轻地冲洗后,也要晾一会儿,等残留的水气蒸发。晾干后,再贴上哺乳垫。这样可以防止乳汁流出,弄脏衣服和胸罩。 喂奶的正确姿势 摇篮式 大部分妈妈都容易做的最舒适的姿势。 1 妈妈背靠垫子,膝盖上也放一个垫子。胳膊肘向内抬起孩子的头部,使乳头和孩子的嘴相对。 2 用托住孩子头部的手,托住孩子的后背,另一只手抱住孩子的屁股和腰部。 3 把孩子的耳朵、肩膀、屁股放成一条直线,孩子才会舒服。这时孩子的肚脐要贴住妈妈的乳房,不能露出来。 肋夹式 剖腹产产妇抱孩子比较困难,或者乳房很大、乳头扁平,就适合用这种姿势。 1 顺着妈妈的两肋,使孩子卧倒在妈妈胳膊下,在妈妈胳膊下放上靠垫。孩子的身体要朝向妈妈。 2 用拇指、中指、手掌托住孩子的头和颈以及肩膀。 3 让孩子贴在腹部,用胳膊肘托住孩子的身体,让孩子的身体成一条直线,孩子才会舒服。 躺在沙发上喂的姿势 因为长时间哺乳,抱孩子很吃力,这时适合采取这种姿势,有助于减轻疼痛。 1 让孩子躺在沙发上,妈妈和孩子相对坐在地板上。 2 用一只胳膊拉住孩子,使孩子从屁股到头部成一条直线,然后托住孩子。 3 用拇指和中指扶住孩子头部下面、颈部和肩部,帮助孩子顺利、舒服地吸奶。 侧卧式 产后恢复得不够好、哺乳期间想休息、凌晨睡觉时,用这个姿势比较合适。 1 妈妈侧卧。可以在妈妈的头下方、肩后、腿间垫上枕头,比较舒适。 2 用和哺乳的乳房同侧的胳膊垫在孩子的头下,让孩子和乳头相对躺下。剖腹产产妇要用毛巾盖住手术刀口,以防孩子脚踢。 3 为了使孩子朝向妈妈,可以在孩子的后背放枕头或毛巾托住,这样孩子会更舒服。 交叉摇篮式 孩子的颈部支撑不住或妈妈还不能熟练地托住孩子的头部时,用这种姿势最合适。 1 在妈妈的后背放一个枕头,用右胳膊托住孩子坐直。在膝盖上放一个枕头,使孩子的脸和左乳头相对。 2 使孩子的脸和妈妈的乳房贴近,确认一下孩子的身体是不是舒适地保持一条直线。 3 用右手拇指和中指托住孩子头部、颈部及肩膀。另一只手托住乳房。 小贴士 1、如果孩子在吃奶时,妈妈要强行拿出乳头,孩子会条件反射地使劲咬紧,这样会导致乳头受伤。 2、如果常常更换哺乳的姿势,会使乳腺均匀受到刺激,从而使母乳分泌更活跃。
过了磨合期就会渐离“涨奶”现象
很多新妈妈在这周可能会遇到“胀奶”这个坎儿,感到乳房变热、疼痛,有时甚至硬如“磐石”,连乳晕也会变得坚硬疼痛。这会给哺乳带来一点麻烦,即使妈妈强忍住疼痛,宝宝也很难含住乳头。为了缓解这种情况,可以在喂奶前热敷乳房,然后用手挤奶或使用吸奶器吸出些奶水,直到乳晕部分开始变软。一般来说“胀奶”是暂时的现象,等到磨合期过了,宝宝能很好地含住乳头吃到需要的奶量时,情况就会慢慢好转起来。乳头凹陷和乳头皴裂也是很常见的情况,轻度的乳头凹陷不太会影响正常哺乳,或者可以试试乳头套。乳头皴裂极易发生的原因是,刚刚开奶的妈妈奶量不多,乳头皮薄而细嫩,再加上没有经验,宝宝含接乳头姿势不对,没有将大部分乳晕含入嘴内,所以乳头很容易被宝宝吸破。乳头破裂后,哺乳时会有强烈的痛感,而且破裂的奶头给细菌侵入开了方便之门,容易引起乳疮。预防乳头皴裂最重要的是要尽快掌握正确的哺乳姿势,每次喂奶最好不要超过20分钟。对于已经裂开的乳头,可以每天使用熟的食用油涂抹伤口处,促进伤口愈合。喂奶后,妈妈也可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上,使其自然干燥,乳汁具有抑菌作用,而且还有利于乳头皮肤的愈合。涂完乳汁后尽量靠近窗户让阳光照射一下。
排卵期会感觉到哪些特别症状?
对于想要宝宝的女性朋友而言,如果能在排卵期过夫妻生活,受孕几率自会大大提高。可是排卵期有哪些特别症状呢?女性朋友应该如何确认排卵期呢? 什么时候是排卵期? 正常生育年龄的女性朋友卵巢每月只排出一个卵子,从原始卵泡发育到成熟并排卵约需14天左右。卵子排出后可存活1-2天,精子在女性生殖道里可存活2-3天,受精能力多在排卵后的24小时之内。 因此,夫妻在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房,就有可能受孕。 排卵期特别症状有哪些? 症状一、大脑更灵活 女性朋友身处排卵期是大脑最为活跃的日子。这是因为女性朋友随着体内雌激素水平升高,认知能力也会随着升高所致。 症状二、肛门坠胀或一侧下腹痛 对于较为敏感的女性朋友来说,排卵期会感觉肛门有轻度的下坠感,或是下腹一侧有隐隐的痛。这是因为成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破滤泡,而滤泡内少量液体会因此流入盆腔最低部位所致。 症状三、基础体温升高 女性朋友排卵后,由于孕激素的分泌,会使体温在排卵后略有升高,如果女性朋友能坚持每天清晨测量基础体温,可推算出自己的排卵期。 症状四、阴道有少量出血 有些女性朋友在排卵期阴道会有少量出血,这是由于排卵前后体内激素分泌量波动所致。 症状五、阴道分泌物增加 女性在排卵期,阴道分泌物会明显增多,呈稀薄乳白色,若用手纸擦时会发现鸡蛋清样条状黏液。 如何自测排卵期? 女性朋友可通过基础体温测量法测定自己的排卵期。测基础体温,即早晨醒后未做任何活动时,在床上测得的口腔温度。排卵前基础体温比正常体温低,排卵后体温会升高0.3-0.5℃,如果女性朋友选择2-3个月时间绘测基础体温,可较准确地清楚自己何时是排卵期。
初乳对新生儿早期健康如金子般珍贵
关于初乳,有些人认为初乳太脏不能喂给新生儿,这种认识是错的。事实上,把初乳比作母乳中的精华,说千金难买,一点也不为过。在产后几天里,初乳不单满足新生儿最初的热量需要,对生命早期的健康也大有益处。不信,我们来看看珍贵初乳具有的这些明显优势:蛋白质(包括免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、各类生长因子等,这些物质都有增强免疫功能和防止感染的作用):含量是成熟乳的5~40倍;矿物质元素(包括钠、氯、钙、镁、铜、铁、锌等):铁含量为成熟乳的3~5倍,锌含量为成熟乳的4~7倍,铜含量为成熟乳的6倍左右……维生素(包括维生素A、维生素C和B族维生素等):部分维生素含量是成熟乳的3~4倍;脂肪和乳糖:含量较成熟乳略低,适合于新生儿消化吸收;此外,初乳具有轻泄作用,可帮助胎便排出,利于胆红素的清除,从而有效减轻新生儿黄疸……喂奶姿势也是让许多新妈妈头疼的事儿,刚出生的宝宝小小的软软的,看起来那么脆弱,简直让新手妈妈不知道从哪儿下手。刚分娩不久的妈妈也容易感到疲惫,坐起来也有困难,半躺式是值得推荐的一个方式,动作要领是,妈妈背部用枕头支撑着半躺,全身完全放松,将宝宝面对面抱在胸前,帮助宝宝调整位置让他能含住乳头,注意不要堵住宝宝的口鼻,此时地心引力自然地支持所有重量,而妈妈的身躯是开放的,自然放松,与宝宝间会有更多空间调整姿势。