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坐月子日程表:产后第2周怎样坐月子
可以吃保养餐和补药身体变得更舒适,自由活动也不会觉得累或疼痛。皮肤干燥严重,乳头也可能变干燥,需要多加注意。洗完澡后在乳头上涂抹保湿乳霜。身体很容易缺乏营养,要多吃有营养的食物。最好多摄取蛋白质和无机物丰富的食物,还要吃有助于分泌乳汁的鱼、鸡肉、鸡蛋等动物性蛋白质。从分娩当天开始,最好多喝海带汤、芋头汤、牛肉汤等,海带汤要坚持喝到第4周。用大骨或扇贝、虾等多样的材料做成汤汁,用来煮海带汤不会腻。● 沐浴后在妊娠纹和乳头上都擦上乳液或保湿乳霜,才能防止皮肤干燥开裂。● 除了米饭和海带汤外,也可以吃营养食品和补药。● 为了让身体尽快恢复,从这时开始正式做产褥期体操。只有坚持做体操才能帮助产后恢复,也可以预防产后肥胖。● 从这时开始,产妇的房间要经常铺好被褥,保证随时可以休息。● 奶水不足的原因可能是睡眠不足。● 会阴部愈合,恶露量也减少。用卫生棉代替护垫。内容摘自《宝宝圣经:怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕:顶级妇产科专家 金泰希教授,1998年韩国中央大学医科大毕业,现为韩国富川医院妇产科教授,同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩:顶级妇产科专家 金真暎教授,1992年韩国延世大学医科大毕业,现为韩国关东大学妇产科教授,同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴:顶级儿科专家 高始焕教授,,1989年顺天大学医科大毕业,现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。坐月子日程表:产后第4天怎么坐月子
保持适当的室内温度母乳分泌变得活跃,食欲变得旺盛,为了哺乳要注意摄取营养。随着食物摄取量增加,开始出现便秘。如果分娩4天后还不能排便,就要给医生打电话咨询。恶露的颜色慢慢淡化为褐色,量也在减少,开始出现酸味。所以要经常将恶露清理干净,经常坐浴,有助于减少细菌感染,预防并发症。注意保持室温在不冷不热的状态。● 不能因为活动容易了,就过度干家务或长时间抱孩子。● 会阴缝合部位现在还没恢复,因此排便时不要太用力。● 因经常出冷汗,所以要勤换衣服,在室内也要穿袜子,维持体温。● 不要长时间开门,以免让冷风吹入,使用温度计和湿度计适当调节室内温度。● 孩子睡眠时,自己也睡个午觉。● 哺乳后用吸奶器将残留在乳房内的奶水吸出,才能预防乳腺炎。内容摘自《宝宝圣经:怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕:顶级妇产科专家 金泰希教授,1998年韩国中央大学医科大毕业,现为韩国富川医院妇产科教授,同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩:顶级妇产科专家 金真暎教授,1992年韩国延世大学医科大毕业,现为韩国关东大学妇产科教授,同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴:顶级儿科专家 高始焕教授,,1989年顺天大学医科大毕业,现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。备孕期有这些症状,恭喜你可能中奖啦!
受孕成功后,准妈妈们会出现一些提示怀孕的小信号,对于身体敏感的准妈妈来说,这些小信号甚至会出现在你使用验孕试纸一辨真假之前呢!当你出现下面这些小信号时,说明你可能已经是位准妈妈了。 小信号一、月经推迟 如果你的月经周期一直较准,可这个月却无端推迟了,而且经期已经延迟超过10天,很可能说明你已经是位准妈妈了。 小信号二、疲劳感 女性怀孕后,内分泌会发生明显变化,疲劳是最明显的症状之一。你可能会感觉无论怎么睡都睡不够,没做什么事也感觉疲惫不堪。 小信号三、反胃恶心 本来胃口不错的你,突然早起后总感觉反胃恶心,甚至出现晨吐表现,不止如此,就连闻到腥味,油腻味时也会想吐,出现这些表现时说明你可能怀孕了。 小信号四、饮食习惯变化 女性朋友一旦怀孕,胃口上会发生很大变化,或是突然变得贪吃,或是只偏爱一种食物,总之饮食习惯变化明显。当女性朋友有饮食习惯方面的改变时或许已经怀上了宝宝。 小信号五、尿频 好好的怎么总想上厕所?这可能是增大的子宫压迫膀胱所致。如果备孕期间出现尿频表现也可能说明怀上了宝宝。 小信号六、乳房更加柔软 如果女性朋友感觉自己的乳房变得柔软了,乳头颜色变深,特别是乳晕部分颜色变深,那么极有可能说明你怀孕了。 小信号七、基础体温升高 所谓基础体温是指睡眠6小时以上,醒来不动,不吃东西,安静状态下测出的体温。对于月经规则的女性朋友来说,在一个月经周期中,排卵后基础体温会上升0.5℃左右,这种体温会一直维持到下次月经来潮才开始下降。但怀孕后,由于准妈妈体内黄体酮对体温中枢的影响,体温会继续维持在高水平而不下降,当基础体温持续升高时也可初步判断成功受孕。坐月子日程表:产后第4周怎样坐月子
开始产后初月经如果不给孩子喂母乳,就会开始初月经。怀孕期间因为腹中有胎儿,身体重心前移,可能会发生椎间盘突出,分娩后大部分症状会缓和,但也有人会一直持续痛苦。分娩时经历的疼痛,看孩子造成的疲惫,都可能会导致肌肉疼痛,要小心对待。身体还没完全恢复,过度活动会导致疲劳,影响产后恢复。减肥现在还稍早,可以坚持做身体舒展运动或产褥期体操。● 可以用吸尘器打扫卫生,或用洗衣机洗衣服,但不要承担全部家务活。● 和孩子一起去医院接受定期检查。● 可以增加运动量,但不能勉强。● 如果没有给孩子喂母乳,就会开始初月经。● 恢复顺利的话可以泡澡,但不要去大众浴池,有感染的危险。● 要及时处理恶露,及时给会阴消毒。内容摘自《宝宝圣经:怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕:顶级妇产科专家 金泰希教授,1998年韩国中央大学医科大毕业,现为韩国富川医院妇产科教授,同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩:顶级妇产科专家 金真暎教授,1992年韩国延世大学医科大毕业,现为韩国关东大学妇产科教授,同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴:顶级儿科专家 高始焕教授,,1989年顺天大学医科大毕业,现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。