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过了磨合期就会渐离“涨奶”现象
很多新妈妈在这周可能会遇到“胀奶”这个坎儿,感到乳房变热、疼痛,有时甚至硬如“磐石”,连乳晕也会变得坚硬疼痛。这会给哺乳带来一点麻烦,即使妈妈强忍住疼痛,宝宝也很难含住乳头。为了缓解这种情况,可以在喂奶前热敷乳房,然后用手挤奶或使用吸奶器吸出些奶水,直到乳晕部分开始变软。一般来说“胀奶”是暂时的现象,等到磨合期过了,宝宝能很好地含住乳头吃到需要的奶量时,情况就会慢慢好转起来。乳头凹陷和乳头皴裂也是很常见的情况,轻度的乳头凹陷不太会影响正常哺乳,或者可以试试乳头套。乳头皴裂极易发生的原因是,刚刚开奶的妈妈奶量不多,乳头皮薄而细嫩,再加上没有经验,宝宝含接乳头姿势不对,没有将大部分乳晕含入嘴内,所以乳头很容易被宝宝吸破。乳头破裂后,哺乳时会有强烈的痛感,而且破裂的奶头给细菌侵入开了方便之门,容易引起乳疮。预防乳头皴裂最重要的是要尽快掌握正确的哺乳姿势,每次喂奶最好不要超过20分钟。对于已经裂开的乳头,可以每天使用熟的食用油涂抹伤口处,促进伤口愈合。喂奶后,妈妈也可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上,使其自然干燥,乳汁具有抑菌作用,而且还有利于乳头皮肤的愈合。涂完乳汁后尽量靠近窗户让阳光照射一下。妈妈要先练好给宝宝拍嗝这个技术活
大部分婴儿都“喜欢”打嗝,其实,婴儿打嗝并没有我们成人想象中那样痛苦,不会给宝宝的生长发育带来什么影响,只是家长看到宝宝频繁打嗝内心会感到无法忍受而已。一方面打嗝与喂养方法和技巧有关,母乳喂养和奶瓶喂养的宝宝都会出现打嗝的情况,相对而言吃奶瓶的宝宝打嗝的情况更加多见一些,宝宝吞入过多空气,膈肌收缩痉挛就容易打嗝(有的打嗝并吐奶);另一方面打嗝是膈神经的保护性反射,宝宝和某些成人的膈神经也许比较敏感一些。预防打嗝的策略:不要等宝宝过度饥饿时喂奶,不要在宝宝剧烈哭闹时喂奶,也不要给宝宝吃得太快、吃得太多,吃奶的姿势要正确,在安静、轻松的环境中喂奶,过程中避免噪音、强光等各种意外打扰,奶瓶喂养的宝宝要选择适合大小的奶嘴孔……以免吞咽下大量空气而打嗝。避免产气食物和饮料,避免牛奶或某些食物过敏。对于频繁打嗝的宝宝,可以在喂奶间歇拍嗝:奶瓶喂养的宝宝可以喝60~90毫升左右奶水就暂停一下拍拍嗝,母乳喂养的宝宝可以中间调整姿势或者换另一侧吃的时候拍拍嗝。如果宝宝一边喝奶一边扭动不安,有可能是想要打个嗝了。拍嗝的技巧方法:拍嗝的目的是把气体与奶水分开,气体上升后以打嗝的方式释放出来,所以拍嗝与拍痰的手法力度不同,拍嗝的手法力度很轻柔,因为太用力扣拍会把气体和奶水一起拍出来。打嗝和拍嗝方法一:妈妈先坐好,在肩膀上垫一条干净的毛巾,让宝宝的身体紧贴在你的胸前,宝宝的头靠在你的肩膀上,一手扶住宝宝的头和背部,另一手空心掌在宝宝背部画圈按摩或从下往上轻轻拍打。如果暂时没拍出气体,妈妈可以站起来继续轻轻按摩或拍打,或者保护好宝宝的头颈部,轻轻地将宝宝上下举动几次,再继续之前的姿势轻轻按摩或拍打,有时候,重力变化可以帮助宝宝排出气体。方法二:妈妈先坐好,在大腿上垫一条干净的毛巾,让宝宝侧面靠着你的胸口坐在你的大腿上,拿一块口水巾垫在宝宝的下巴处,一手支撑住宝宝的胸部和头部,另一手空心掌在宝宝背部画圈按摩或从下往上轻轻拍打。方法三:妈妈先坐好,且一只脚踩在一个小矮凳上,并在大腿上垫一条干净的毛巾,让宝宝趴在你的大腿上,头部垫在你脚踩板凳的那条腿上,保持头部高于胸部的位置,用空心掌在宝宝的背部轻轻画圈按摩。如果10分钟左右没拍出嗝来,也没必要一直拍嗝,吃奶后拍不出嗝也很正常,因为无论母乳喂养还是奶瓶喂养的宝宝,若吃奶姿势正确,通常也不太容易吞咽下空气。文章摘自《虾米妈咪育儿正典》宝宝一天应该睡多长时间才算正常?
宝宝的睡眠习惯和成人区别很大,不了解这种区别时,妈妈们常常会有诸如此类的担忧:“宝宝怎么睡得这么多”“为什么他总是醒,是不是哪里不舒服”“什么时候他才能一夜睡到天亮啊”,等等。其实,很多担忧都是不必要的。让我们先来了解一下0~3岁宝宝到底是怎么睡觉的,这样就能了解究竟是宝宝的睡眠出了问题,还是你的要求太高。不同年龄段宝宝的睡眠需求存在差异新生儿:没有白天和黑夜的概念,饱了就睡,饿了就醒,通常能一口气睡上2~4个小时。大约从6周开始,夜间睡眠时间逐渐延长。3月龄:白天的睡眠开始变得规律,常有3次小睡,每天睡眠时间约15小时,其中夜间睡眠时间约9小时。6月龄左右:每天睡14~15个小时,白天常有2次小睡,每次约2小时。9月龄前后:每天睡14小时左右,白天依然2次小睡,但小睡时间略有减少。1~2岁:每天睡13~14小时,大多数宝宝白天不再小睡,一宿能睡11小时左右。2~3岁:每天睡12~13小时,通常会睡个午觉。注:宝宝的睡眠时间和小睡次数会存在一定的个体差异,判断“睡眠是否充足”需要综合衡量。如果宝宝食欲好、精神好、情绪佳、生长发育达标,即使睡眠时间没能达到上述的一般水平,你也不必过分担忧。和“睡眠是否充足”相比,你更迫切需要解决的问题是帮宝宝养成良好的睡眠习惯。一口气睡5个小时以上=一觉睡到大天亮父母们都希望宝宝能“一觉睡到大天亮”,事实上,研究发现,通常,宝宝夜间能一口气睡5个小时以上,就算是“一觉睡到大天亮”了。你可以来看看德国医学家对500个0~2岁宝宝睡眠状态的调查数据,看完相信你一定会略感安慰地说:“哦,原来不只我家宝宝这么折磨人!”文章摘自《虾米妈咪育儿正典》坐月子日程表:产后第4周怎样坐月子
开始产后初月经如果不给孩子喂母乳,就会开始初月经。怀孕期间因为腹中有胎儿,身体重心前移,可能会发生椎间盘突出,分娩后大部分症状会缓和,但也有人会一直持续痛苦。分娩时经历的疼痛,看孩子造成的疲惫,都可能会导致肌肉疼痛,要小心对待。身体还没完全恢复,过度活动会导致疲劳,影响产后恢复。减肥现在还稍早,可以坚持做身体舒展运动或产褥期体操。● 可以用吸尘器打扫卫生,或用洗衣机洗衣服,但不要承担全部家务活。● 和孩子一起去医院接受定期检查。● 可以增加运动量,但不能勉强。● 如果没有给孩子喂母乳,就会开始初月经。● 恢复顺利的话可以泡澡,但不要去大众浴池,有感染的危险。● 要及时处理恶露,及时给会阴消毒。内容摘自《宝宝圣经:怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕:顶级妇产科专家 金泰希教授,1998年韩国中央大学医科大毕业,现为韩国富川医院妇产科教授,同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩:顶级妇产科专家 金真暎教授,1992年韩国延世大学医科大毕业,现为韩国关东大学妇产科教授,同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴:顶级儿科专家 高始焕教授,,1989年顺天大学医科大毕业,现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。