预产期了没动静，想问下大家都是预产期之后生的还是没到就生了？
还没有动静 已经准备放弃了 心态让我干等着 耐心快磨光了
坐月子日程表：产后第4天怎么坐月子
保持适当的室内温度母乳分泌变得活跃，食欲变得旺盛，为了哺乳要注意摄取营养。随着食物摄取量增加，开始出现便秘。如果分娩4天后还不能排便，就要给医生打电话咨询。恶露的颜色慢慢淡化为褐色，量也在减少，开始出现酸味。所以要经常将恶露清理干净，经常坐浴，有助于减少细菌感染，预防并发症。注意保持室温在不冷不热的状态。● 不能因为活动容易了，就过度干家务或长时间抱孩子。● 会阴缝合部位现在还没恢复，因此排便时不要太用力。● 因经常出冷汗，所以要勤换衣服，在室内也要穿袜子，维持体温。● 不要长时间开门，以免让冷风吹入，使用温度计和湿度计适当调节室内温度。● 孩子睡眠时，自己也睡个午觉。● 哺乳后用吸奶器将残留在乳房内的奶水吸出，才能预防乳腺炎。内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩：顶级妇产科专家 金真暎教授，1992年韩国延世大学医科大毕业，现为韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴：顶级儿科专家 高始焕教授，，1989年顺天大学医科大毕业，现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。
备孕期间男性该如何提高精子质量？这些问题要警惕！
坐月子日程表：产后第3周怎样坐月子
慢慢可以做一些家务活外表看起来像是完全恢复了，恶露也确实在减少。所以很多人开始做繁重的家务活或看孩子，但是身体其实没有完全恢复，此阶段可以适当活动，但不能勉强。禁止长时间弯曲身体或坐着。可以洗澡但还不能泡澡，可以给孩子换尿布，但给孩子洗澡等需要消耗大量体力的事，最好推迟一阵子再做。因为支撑着腹部的肌肉被拉长，小肚子会松弛，可以使用孕妇塑身衣，或通过轻轻走动来预防腹部肌肉下垂。● 慢慢增加坐着的时间。开始在附近散散步。● 避免长时间保持同样的姿势，感到疲劳要马上躺下休息。● 最好只做基础的皮肤护理。● 为了保证母乳分泌旺盛，预防贫血，要多摄取高蛋白的食物。● 可以做做饭、刷碗这一类简单的家务劳动。● 随着时间推移，恶露量会减少，但是过于疲劳，恶露会再次增加，需要注意。● 了解孩子的睡眠周期，跟随孩子的生活节奏一起睡午觉，才能保证充分休息。● 剖腹产分娩容易得子宫内膜炎，要注意清理恶露，保持会阴清洁。● 分娩后拉长的腹部肌肉很容易下垂。可以使用塑身衣塑形，或通过轻轻走动来预防。内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕：顶级妇产科专家 金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩：顶级妇产科专家 金真暎教授，1992年韩国延世大学医科大毕业，现为韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴：顶级儿科专家 高始焕教授，，1989年顺天大学医科大毕业，现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。
女性最佳备孕年龄是多少岁？
妇产科专家认为，生宝宝的最佳年龄为女性25—29岁、男性26—30岁。处于这个年龄段的男性和女性，身体都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态，是最佳备孕年龄。 在最佳年龄备孕有何好处？ 女性朋友在25－29岁时，无论是生理还是心理都已十分成熟，而且精力充沛，十分利于优生优孕。女性朋友在这段时间内受孕可减少胎宝宝发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎的发生几率。不止如此，根据调查发现，25—29岁的女性朋友大约有80%都是自然分娩的，这是因为年轻女性子宫和臀部的肌肉弹性比较好，可以让分娩更顺利，而自然分娩是最佳分娩方式。同样原因，男性在这个阶段不仅智力成熟，而且生活经验丰富，无论对孕育胎宝宝还是未来教育宝宝都十分有利。 选对时间更有助受孕 意大利科学家在受孕几率调查中表现，夫妻选择在下午5时—7时过夫妻生活，妻子最容易怀孕。科学家选择了上午和下午两份数据，结果发现，下午丈夫精液中精子数量不仅多而且十分活跃，十分有利妻子受孕。而妻子这方面，大多数妻子在下午3时—7时这段时间里的基础体温会升高0.3℃—0.5℃，基础体温升高可促进女性排卵，同样有助受孕。由此，专家认为，下午5时－7时是最易受孕的时间，可提升女性的受孕率。但这只是小范围的调查结果，而非科学研究，并未获得专业人士的认可。影响受孕的因素多种多样，备孕的爸妈不要专注于某些偏方，而放弃了真正享受夫妻生活的快乐，舍本逐末。 特别提示： 因为忙于事业，有些女性朋友错过了最佳生育年龄，甚至过了35岁才想要宝宝。35岁以上的产妇，医学上称为“高龄初产妇”。处于这个年龄段的女性卵细胞质量下降，易出现卵子分裂发生异常，容易生出畸形宝宝。此外，若是年龄过大，还可能遇到不孕或流产等问题。所以，建议女性朋友合理调配工作与生活，在最佳备孕年龄要宝宝。
