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怀孕四周有褐色分泌物
最好去医院查明原因,以便及时解决问题。我怀孕前四五个月都断断续续出血,每天都担心得要死。后来医生给我做了宫颈癌筛查,排除了这个原因。又做了白带检查,原来是宫颈炎,还有毛滴虫(其实之前做过白带检查已经发现了,但医生居然没看到,我自己又不懂,所以很多东西自己多点上网查查),医生开了一个星期吃的和洗的药,后来就不出血了。
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怀孕四周有褐色分泌物
最好去医院查明原因,以便及时解决问题。我怀孕前四五个月都断断续续出血,每天都担心得要死。后来医生给我做了宫颈癌筛查,排除了这个原因。又做了白带检查,原来是宫颈炎,还有毛滴虫(其实之前做过白带检查已经发现了,但医生居然没看到,我自己又不懂,所以很多东西自己多点上网查查),医生开了一个星期吃的和洗的药,后来就不出血了。
宝宝一天应该睡多长时间才算正常?
宝宝的睡眠习惯和成人区别很大,不了解这种区别时,妈妈们常常会有诸如此类的担忧:“宝宝怎么睡得这么多”“为什么他总是醒,是不是哪里不舒服”“什么时候他才能一夜睡到天亮啊”,等等。其实,很多担忧都是不必要的。让我们先来了解一下0~3岁宝宝到底是怎么睡觉的,这样就能了解究竟是宝宝的睡眠出了问题,还是你的要求太高。不同年龄段宝宝的睡眠需求存在差异新生儿:没有白天和黑夜的概念,饱了就睡,饿了就醒,通常能一口气睡上2~4个小时。大约从6周开始,夜间睡眠时间逐渐延长。3月龄:白天的睡眠开始变得规律,常有3次小睡,每天睡眠时间约15小时,其中夜间睡眠时间约9小时。6月龄左右:每天睡14~15个小时,白天常有2次小睡,每次约2小时。9月龄前后:每天睡14小时左右,白天依然2次小睡,但小睡时间略有减少。1~2岁:每天睡13~14小时,大多数宝宝白天不再小睡,一宿能睡11小时左右。2~3岁:每天睡12~13小时,通常会睡个午觉。注:宝宝的睡眠时间和小睡次数会存在一定的个体差异,判断“睡眠是否充足”需要综合衡量。如果宝宝食欲好、精神好、情绪佳、生长发育达标,即使睡眠时间没能达到上述的一般水平,你也不必过分担忧。和“睡眠是否充足”相比,你更迫切需要解决的问题是帮宝宝养成良好的睡眠习惯。一口气睡5个小时以上=一觉睡到大天亮父母们都希望宝宝能“一觉睡到大天亮”,事实上,研究发现,通常,宝宝夜间能一口气睡5个小时以上,就算是“一觉睡到大天亮”了。你可以来看看德国医学家对500个0~2岁宝宝睡眠状态的调查数据,看完相信你一定会略感安慰地说:“哦,原来不只我家宝宝这么折磨人!”文章摘自《虾米妈咪育儿正典》母乳多多益善,让奶水来得更猛烈吧
母乳这东西当然是多多益善,有奶水不足困扰的妈妈并不少,到底如何解决这种困境?下面有几个建议,苦恼的妈妈不妨一试,没准儿就飞流直下三千尺,柳暗花明又一村了。 最最重要的,就是让宝宝吸吮吸吮再吸吮!没事儿就把宝宝抱在胸前让他吸,这是提高产奶量的关键。这是因为,宝宝吮吸乳头,才会促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。奶水越少,越要增加宝宝的吮吸次数。一般情况,每24小时应该至少哺乳8次以上,每次吸吮乳房时间不少于15分钟。当然也要根据宝贝的需求来喂。只要宝贝饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。 要加强营养,均衡饮食。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内。喂奶时,妈妈每天大约要消耗2100~4200焦耳的热量;妈妈所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此,均衡摄取各种营养是很重要的,尤其要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入。 保持愉快的心情和充足的休息。新手妈妈在生理因素及环境因素的作用下,情绪起伏波动较大,常常情绪低落,这会影响乳汁的分泌。因此,哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪,保证充足的休息和良好的生活状态。恢复身材曲线,产后1~2周体操的做法
产后1~2周|防止胸部下垂,矫正骨盆特别提醒:出现恶露就停止做体操运动过程中,已经停止的恶露可能会再次出现。这是身体疲惫的信号,所以不要持续运动,最好过一两天等恶露停止了再重新开始。腹式呼吸1 鼻尖和肚脐尽量成一条直线,挺直腰部坐下。2 让肚子鼓出,吸气5秒,10秒内通过嘴巴长长地呼出气。效果 | 安定身心,清醒头脑。转动脚踝1 张开腿与肩同宽。右脚脚趾弯曲,抬高脚后跟,用力转动脚踝。2 按压另一只脚的脚趾,用力转动脚踝。两只脚交替进行,反复10次。效果 | 脚踝变得柔软。恢复胸部弹力的运动1 挺直腰部站立,两臂贴合放在胸前,两个胳膊肘贴合,双手合十。2 在10秒内最大限度地将胳膊肘抬起后再放下。反复10次。效果 | 恢复身材,防止胸部下垂。收紧骨盆1 左腿膝盖弯曲,并放在右腿下面。右膝弯曲,叠在左膝上面。2 两手放在脚踝后,一边吐气一边前倾上身,然后一边吸气一边抬起上身。交替进行,反复8次。效果 | 矫正骨盆,恢复膀胱、尿道、阴道的弹性。扭腰1 仰卧,竖起膝盖,注视上方,两臂向上伸直。2 两膝向右转动,贴近地面。此时脖子向左转动,让膝盖和视线交叉。另一侧也以相同的方法进行。效果 | 矫正腰、骨盆、髋关节。抖腿1 仰卧,竖起膝盖。两只胳膊自然贴近地面。2 右腿抬高,左右晃动。另一侧也以相同的方法进行。效果 | 使血液循环和新陈代谢通畅。内容摘自《宝宝圣经:怀孕·分娩·育婴图解大百科》审核《宝宝圣经》的专家团怀孕:顶级妇产科专家 金泰希教授,1998年韩国中央大学医科大毕业,现为韩国富川医院妇产科教授,同事也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。分娩:顶级妇产科专家 金真暎教授,1992年韩国延世大学医科大毕业,现为韩国关东大学妇产科教授,同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。育婴:顶级儿科专家 高始焕教授,,1989年顺天大学医科大毕业,现为韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长。母乳多多益善,让奶水来得更猛烈吧
母乳这东西当然是多多益善,有奶水不足困扰的妈妈并不少,到底如何解决这种困境?下面有几个建议,苦恼的妈妈不妨一试,没准儿就飞流直下三千尺,柳暗花明又一村了。 最最重要的,就是让宝宝吸吮吸吮再吸吮!没事儿就把宝宝抱在胸前让他吸,这是提高产奶量的关键。这是因为,宝宝吮吸乳头,才会促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。奶水越少,越要增加宝宝的吮吸次数。一般情况,每24小时应该至少哺乳8次以上,每次吸吮乳房时间不少于15分钟。当然也要根据宝贝的需求来喂。只要宝贝饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。 要加强营养,均衡饮食。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内。喂奶时,妈妈每天大约要消耗2100~4200焦耳的热量;妈妈所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此,均衡摄取各种营养是很重要的,尤其要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入。 保持愉快的心情和充足的休息。新手妈妈在生理因素及环境因素的作用下,情绪起伏波动较大,常常情绪低落,这会影响乳汁的分泌。因此,哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪,保证充足的休息和良好的生活状态。